Я питалась правильно, потом кето (недолго, больше месяца не осилила), на Дюкане скинула очень хорошо, килограмм 15, ходила 10 тысяч шагов. Вес гулял туда-сюда, я даже начала нравится себе, а потом сломалась личная жизнь и вместе с ней сломалась я.
Теперь у меня интуитивное питание, но контакт с телом потерян и вот как итог, вываливающийся живот, трасущиеся бока и трущиеся друг об друга ляжки. И руки опустились.
Весь интернет пестрит правильным питанием, кето, подсчетом калорий и люди все худеют… худеют… худеют… А я вот не худею от слова совсем.
И вот вопрос, в чем же дело? Может быть дело – то в моей голове? Скучно – конфетка, расстроилась – тортик. Кажется, моя интуиция меня подводит J
Если я все время делаю то, что не правильно, значит дело в голове и с ней нужно разобраться. Благо мое психологическое образование и такой же склад ума может мне помочь.
И вот что пришло мне на ум:
Я прекрасна! Да-да, именно Я! Красота заложена в меня самой Вселенной. Просто я забыла про это и спрятала свою красоту под слоями боли, сомнений и неуверенности. Но она всё ещё там, внутри меня, ждёт, чтобы раскрыться.
Ежедневно моя красота старается пробиться, но я ей не позволяю, потому что страшно. Это же очень забытое ощущение – быть красивой, незнакомое такое ощущение. А все незнакомое – страшно.
Задача: выпустить свою красоту (не путать с шаблонами «надуть губы, подкачать сиси») разобрав психологические причины ее скрывающие.
Ну что? Вы со мной?
Для начала выбираю правила:
1. Смотреть моему жирочку прямо в глаза. Не убегать и не защищаться от него. Он мой, что уж там. Надо с ним договариваться.
2. Три приема пищи без перекусов. Стараться после 18.00 не есть. Поела (свидание, семейный ужин и т.д., все это все равно бывает редко) – воздержись от завтрака на следующий день.
3. Вместо хлеба – лаваш (ну что б не сорваться потом), конфеты и мороженное заменю фруктами, грамм 100 в день.
4. Упор на белки и овощи.
И главное: Найти причины. ПОиском причин займусь завтра.
Ну что? Вы со мной?