Здравствуй, дорогой читатель! Давай продолжим разговор о взаимоотношениях с подростками. Сегодня рассмотрим практические способы и методы установления открытого и доверительного контакта.
❓ Задайте себе вопросы:
* Как часто вы действительно слушаете своего ребёнка?
* Не задаёте ли вопросы “для галочки”?
* Готовы ли вы делиться своими переживаниями с сыном/дочкой?
* Насколько вы открыты к диалогу?
* Что мешает вам построить доверительные отношения?
Общие РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ создания атмосферы ДОВЕРИЯ:
1. ОТНОСИТЕСЬ к подростку КАК к ВЗРОСЛЕЮЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ.
2. НЕ НАВЯЗЫВАЙТЕ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ. Например, можно рассказать о своём опыте, но при этом учитывайте, что у подростка он может отличаться.
3. ПРОЯВЛЯЙТЕ ИСКРЕННИЙ ИНТЕРЕС. Внимательно прислушивайтесь к мнению подростка и покажите, как оно вам ценно.
4. БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫМ СЛУШАТЕЛЕМ. Можно применить активное слушание: поддерживайте зрительный контакт, не перебивайте, задавайте уточняющие вопросы, пересказывайте услышанное, показывайте эмпатию.
5. СОЗДАВАЙТЕ КОМФОРТНУЮ АТМОСФЕРУ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ. Помните, подросток не хочет выслушивать поучения и мудрые советы, а хочет рассказать о гнетущих и затруднительных аспектах своей жизни.
Как психолог, хочу поделиться с вами и ПРАКТИЧЕСКИМ техниками:
- “ПРАВИЛО 15 МИНУТ ” — ежедневно уделяйте время на разговор.
- “БЕЗ ОЦЕНОК ” — говорите о чувствах, а не о недостатках. Помните челлендж "Мы слушаем и не осуждаем". Вот тут он идеально подходит!
- “Я-СООБЩЕНИЯ ” вместо “Ты-сообщений. Более подробно читайте в статье "СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ В ИСКУССТВЕ ОБЩЕНИЯ".
- “ВРЕМЯ ДЛЯ ВОПРОСОВ ” — создайте традицию обсуждения дня.
- "КОДОВОЕ СЛОВО" — подросток может сказать вам кодовое слово, например, "круг безопасности", тогда вы встаете в круг, подросток без осуждения рассказывает о том, что его особенно беспокоит, пугает, тревожит. Таким образом, уже не одной семье удалось избежать больших проблем.
Дорогие родители подростков, помните, ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ СТРОЯТСЯ НА ВЗАИМНОЙ УВАЖЕНИИ и ИСКРЕННИМ ИНТЕРЕСЕ. Открытое общение — это навык, который нужно развивать, желательно с дошкольного периода. Не забывайте, доверие формируется постепенно, поэтому важно быть последовательным в своих действиях.
Начните применять эти методы в общении с ребёнком. Выберите один конкретный способ и практикуйте его в течение недели и понаблюдайте за изменениями в отношениях. О своих результатах обязательно пишите в комментариях.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать больше практических советов. Статьи по теме семейных отношений, воспитание детей, личностного развития и роста, детско-родительские отношения и многое другое выходят по будням.
Весь май и июнь для моих подписчиков скидка 50% на первую сессию. Подробную информацию о стоимости сессии и контакты для записи найдёте в шапке профиля.
С заботой о вас, Ваш психолог Любовь
Если материал был полезен, поддержите мой канал донатом ➡
Ваша искренняя поддержка вдохновляет меня на создание ещё более ценного контента для вас!
#родителиидети #общение #доверие #психологияподростков #семейныеотношения #родительскийопыт