Для профилактики развития гипертонии рекомендуется регулярно отслеживать свое давление с 40 лет, заявила «Радио 1» врач Ольга Чиркова. Она также посоветовала отказаться от малоподвижного образа жизни и не злоупотреблять спиртным. Нужно просто измерять свое давление с 40 лет. Если же ваши родственники, например, страдают гипертонией или кто-нибудь из ваших родителей имел в анамнезе инфаркт или инсульт, измерять артериальное давление нужно уже раньше, — отметила Чиркова. Отказ от курения и злоупотребления соли, а именно более 5 г в день, также позволит предотвратить развитие этой болезни. Кроме того, в рамках профилактики немаловажно следить за массой тела и уровнем холестерина в крови, сбалансированно питаться и избегать стресса. Кардиолог Денис Соколов ранее предупредил, что высокое давление годами разрушает организм незаметно для человека. Он отметил, что каждый четвертый взрослый даже не подозревает, что страдает от гипертонии.
Для профилактики развития гипертонии рекомендуется регулярно отслеживать свое давление с 40 лет, заявила «Радио 1» врач Ольга Чиркова. Она также посоветовала отказаться от малоподвижного образа жизни и не злоупотреблять спиртным.
Нужно просто измерять свое давление с 40 лет. Если же ваши родственники, например, страдают гипертонией или кто-нибудь из ваших родителей имел в анамнезе инфаркт или инсульт, измерять артериальное давление нужно уже раньше, — отметила Чиркова.
Отказ от курения и злоупотребления соли, а именно более 5 г в день, также позволит предотвратить развитие этой болезни. Кроме того, в рамках профилактики немаловажно следить за массой тела и уровнем холестерина в крови, сбалансированно питаться и избегать стресса.
Кардиолог Денис Соколов ранее предупредил, что высокое давление годами разрушает организм незаметно для человека. Он отметил, что каждый четвертый взрослый даже не подозревает, что страдает от гипертонии.