Сохраняйте нашу шпаргалку и радуйтесь бронзовой коже ✨
- Сначала подготовьте кожу — загар ляжет ровнее и продержится дольше, если заранее отшелушить верхний слой отмерших клеток. Скраб или сухая щетка в помощь.
- Без SPF никуда — он защищает от ожогов и морщин, но выработку меланина не останавливает. Да, загар появляется медленнее, но ложится ровнее — без пигментных пятен.
- Защищайтесь даже изнутри. Антиоксиданты в пище защищают клетки от повреждений. Рыба, зелень, фрукты, черный шоколад и зеленый чай — идеальный перекус перед пляжем.
- Вытирайте кожу перед загаром. Мокрая кожа сгорает быстрее. Поэтому полотенце — мастхэв в пляжной сумочке.
- Не загорайте под солнцем в зените: с 11 до 16 часов. В это время оно особенно агрессивно, и риск словить ожог выше.
- Не сидите весь день на пляже ради загара. Меланина вырабатывается 2-4 часа с момента попадания солнечных лучей. Поэтому сидя дольше, более загорелой не станешь.
- Загорайте постепенно — дайте меланину пару дней, чтобы разогнаться. В первые дни загара меланина меньше всего, поэтому вероятность сгореть выше. Начинайте всего с 10-15 минут.
- Загорайте в движении — загар будет ровнее. Когда мы просто лежим на пляже и время от времени крутимся, солнце наиболее активно на выступающих участках телах — они будут более темными.
- Увлажняйте кожу после. Избыток меланина вызывает сухость и шелушения, поэтому без увлажняющего крема никак.
Сохраняйте нашу шпаргалку и радуйтесь бронзовой коже ✨