📊 Итоги недели!
🤔 Прошла очередная неделя, когда я пытаюсь привести свое тело в нормальную форму... Оценим результат...
🗓 15.05.25
💪 День похудения: 127
⚖️ Вес сейчас: 86,8 кг
⚖️ Вес 7 дней назад: 86,15 кг
⚖️ Вес до начала похудения: 111,2 кг
🧈 Жир сейчас: 23,44 кг
🧈 Жир 7 дней назад: 23 кг
🧈 Жир на 10 день похудения: 35.91 кг
⚖️📉 Потеряно веса с начала похудения: 24,4 кг или 21,94 %
⚖️📈 Потеряно Набрано веса за последнюю неделю: 0,65 кг или 0,75 %
🧈📉 Потеряно жира с начала похудения (с 10ого дня, раньше не мерил): 12,47 кг или 34,72 %
🧈📈 Потеряно Набрано жира за последнюю неделю: 0,44 кг или 1,91 %
🤔 Выводы за неделю:
(блок ниже разворачивается при нажатии)
1. Разница на фотках точно есть...
2. За эту неделю Вроде как плечи стали шире, это скорее всего из-за того что осанка становится более нормальная...
3. Неделя прошла относительно... По тренировкам все было почти прекрасно, еще бы пару раз на дорожку сходить и в бас поплавать... а вот по питанию все было не очень... было много вредной пищи и переедание...
4. Ремонт идет медленными темпами.
5. Рубеж в 85 кг все еще не взят...
6. Походы в зал так и не налажены...
7. Комплексом домашних упражнений я полностью доволен.
8. Спина на фото вроде как стала шире
9. И мое главное достижение! Вроде у меня начали прорисовываться мышцы на руке, пока только в напряженном состоянии но это все равно прогресс!
10.Ну а вторую цель на прошлую неделю я выполнил! "🔸 Подготовить полы к заливке!" Все подготовленно, сегодня заливаю пол!
🎯 Цель этой недели:
🔸 Взять рубеж в 85 кг!
🔸 Залить пол в комнате.
🔸 Отшпатлевать стены хотябы 1 раз.
🔸 Сходить в зал побегать и поплавать!
#фотофиксация
