Оценка
8 из 10
Не пытайтесь
Невозможно наплевать на все. Как называется человек, который не обнаруживает эмоций и ни в чем не видит смысла? Психопат.
- Умение наплевать не означает безразличия, это умение оставаться другим
- Чтобы не волноваться о невзгодах, нужно волноваться о вещах более важных
- Осознаете вы это или нет, от вас зависит, о чем волноваться
Как выделить важное - обозначить свои ценности (не цели) и жить, придерживаясь их. А на все, что не ценно, не обращать особого внимания.
Счастье это проблема
Жизнь - форма страдания.
Страдание неизбежно, но можно выбрать, за что страдать.
Ложь то, что счастье можно алгоритмизировать, обрести трудом, заработать.
Проблемы - это жизненная константа. Они не иссякают, а лишь меняются или выходят на новый уровень. Счастье приходит от решения проблем, не убегания.
Но:
- Иногда люди отрицают, что у них есть проблемы. Ведет к чувству незащищённости, неврозам и эмоциональному подавлению.
- Психология жертвы. Некоторые полагают, что проблемы не поддаются решению. Ведет к раздражительности, беспомощности и отчаянию.
Вы не уникальны
Нельзя быть лучшим во всём. Признание своей обычности освобождает от ненужного стресса. «Вы не особенный. И это нормально».
2 проявления эгоизма:
- Я замечательный, остальные уроды, поэтому я заслуживаю особого обращения
- Я урод, остальные замечательные, поэтому я заслуживаю особого обращения
Как определить хорошие и плохие ценности
P. S. Очень не люблю фразы «хороший» и «плохой», но тут решил ничего не менять
Ценности можно разделить на 2 вида по следующим критериям:
- Основаны на реальности
- Социально конструктивны
- Непосредственны и контролируемы
Примеры хороших ценностей: честность, инновации, уязвимость, умение постоять за себя, умение защищать других, самоуважение, любознательность, милосердие, скромность, творчество.
Примеры плохих ценностей: удовольствие (удовольствие, это не причина счастья, а его следствие, а если воспринимать его, как главную ценность, то это часто приводит к проблемам в жизни, спросите у наркоманов), материальный успех (после удовлетворения базовых потребностей, типа еды, крова и т.д., корреляция между счастьем и земным успехом стремится к нулю), постоянная правота, власть через манипуляцию или насилие, секс с кем попало, постоянный позитивный настрой, постоянное нахождение в центре внимания или в компании, всеобщая любовь, богатство ради богатства, убийство животных во славу языческих богов.
5 важных ценностей для пофигизма
- Радикальная форма ответственности - ответственность за все что происходит в жизни (независимо от того кто виноват)
- Неуверенность - признание своего невежества и необходимости постоянно ставить под сомнение свои взгляды
- Неудача - готовность осознавать свои недостатки и ошибки, чтобы избавиться от них
- Отказ - способность слышать себя и говорить нет, тем самым определяя, что мы принимаем и не принимаем в нашей жизни
- Умение взглянуть смертности (факту однозначной будущей смерти) в лицо, ведь именно постоянное памятование о смерти помогает нам видеть остальные ценности в правильном свете
Вы во всем не правы
С точки зрения буддизма Я - это иллюзия ума, от которой лучше отказаться. Когда мы отказываемся от историй, которые рассказываем о самих себе, мы открываемся возможности свободы действовать и - через неудачи - расти.
Неудача - путь вперед
Боль и неудачи - часть процесса. Успех в любом деле основан на тысячах мелких неудач. Подлинно успешны мы можем быть лишь в том, в чем захотим терпеть неудачу.
Действие важнее мотивации. Не ждите вдохновения — начинайте действовать, даже если страшно или лень. Через действие приходят вдохновение, уверенность и мотивация.
Умение сказать нет
Умение сказать нет - очень важный жизненный навык. Честность требует умения слышать и говорить нет. Оно делает наши отношения лучше, а нашу эмоциональную жизнь здоровее.
Вопросы, которые помогут культивировать в себе неуверенность:
- Что, если я ошибаюсь?
- Что означала бы моя неправота?
- Признание неправоты создаст для меня и других людей большие или меньшие проблемы, чем сейчас?
Свобода через верность
В верности выбору есть свобода и освобождение. Когда мы отказываемся от лишнего в пользу подлинно важного, наши возможности и шансы увеличиваются.
Да, когда вы молоды, расширять опыт важно и полезно: хотя бы для того, чтобы увидеть возможности и разобраться, во что вы хотите вложить силы. Однако золото спрятано на глубине.
А затем вы умрете
Беккер рассуждает так. Всем нам известно, что физическое Я однажды умрёт. И эта неизбежность очень нас пугает. Чтобы компенсировать страх перед неизбежной потерей физического Я, мы пытаемся сконструировать концептуальное Я, которое будет жить вечно. Всякий жизненный смысл формируются подспудным желанием не умирать.
P. S. Мой вывод. Я в любом случае умру. Так что какие ценности поставить во главе и как распорядиться остатком жизни зависит только от меня.