Загар на солнце — естественный процесс, стимулирующий образование витамина D в нашей коже, столь необходимого для поддержания здоровья костей и общего иммунитета. Однако в стремлении защитить свою кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, многие из нас активно используют солнцезащитные кремы.
В связи с этим возникает естественный вопрос: не является ли это чрезмерной защитой, которая блокирует не только ожоги, но и потенциальную пользу солнца? Ответить на этот вопрос RuNews24.ru поможет фармэксперт и генеральный директор ООО «ТрансЛит» Ирина Ульянова.
«На сегодняшний день различные исследования показали противоречивые результаты относительно того, как солнцезащитные кремы влияют на синтез витамина D. В то время как одни эксперименты указывают на снижение выработки витамина D при использовании солнцезащитных средств, другие исследования, особенно полевые испытания и наблюдательные исследования, утверждают обратное», — рассказывает эксперт.
Искусственное УФ-излучение: во многих лабораторных исследованиях использовалось искусственно генерируемое УФ-излучение. Оно не в полной мере отражает спектр солнечного света, что может искажать результаты экспериментов.
Поведение пользователя: люди часто наносят солнцезащитный крем в недостаточном количестве или нерегулярно, что может сильно повлиять на его эффективность как в защите, так и в блокировании синтеза витамина D.
Переменные факторы: Концентрация витамина D в организме человека может зависеть от многих факторов, включая исходный уровень витамина до начала отпускного периода.
Исследования показывают, что даже при использовании солнцезащитного крема с SPF 15, нанесенного в достаточном количестве, чтобы предотвратить ожоги, концентрация 25-гидроксивитамина D3 в сыворотке крови повышается. Это говорит о том, что использование солнцезащитных средств в реальных условиях не снижает уровень витамина D.
- Экспериментальные исследования: Они подтвердили, что солнцезащитные средства могут снижать синтез витамина D при использовании синтетического УФ-излучения.
- Рандомизированные испытания и наблюдательные исследования: Большинство из них не выявили значимой связи между использованием солнцезащитных кремов и пониженным уровнем витамина D.
Существующая база данных говорит о том, что использование солнцезащитных кремов с умеренным или высоким фактором защиты (SPF) не должно подрывать рекомендации по профилактике рака кожи, так как реальное воздействие на уровень витамина D невелико.
Люди с повышенной чувствительностью к солнцу, которым требуется строгая фотозащита, стоят особняком. Для них важно регулярно проверять уровень витамина D и при необходимости использовать добавки.
- Разумное использование солнцезащитных средств широкого спектра действия — ключ к защите от солнечных ожогов, не снижая уровень витамина D у здоровых людей.
- Скрининг на витамин D рекомендуется лишь для тех, кто подвержен риску дефицита.
В конечном счете, разумное использование солнцезащитных средств позволяет нам защитить кожу от негативного воздействия, не теряя при этом всех положительных эффектов, которые нам может предложить солнечный свет.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.