Ну что, друзья, как и обещала делюсь своими микродостижениями

🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔴🟠🔴🟠🟠

Ну что, друзья, как и обещала делюсь своими микродостижениями.

Я молодец!

Я не бросила канал. Чтоб вы понимали, мне через месяц будет 45 лет и вести канал для меня оооочень сложно. Я не понимаю как и что делать, но делаю каждый день. И ваши лайки и комментарии всегда как бальзам на душу)

Я молодец! Я вчера приготовила праздничный ужин для родителей, у которых была годовщина свадьбы. Нужно было выделить на это время, я справилась. Хотя и устала)

Я молодец! Потому что, несмотря ни на что, оставалась весь день спокойной. Личная терапия даёт результаты) терапия и супервизии входят в обязательную программу психолога

Я молодец! Закончила работу до 18:00. Иногда грешу поздними консультациями. Но сегодня решила дать себе больше времени для отдыха.

Хотела лечь спать не позднее 23:00. Не сложилось, не сбылось... Неудача однако...Но:

ругать себя не стала( в этом я молодец) , но сказала себе следующее :" Ты ж моя хорошая, ( акцент на том, что несмотря на провал миссии это не делает меня плохой), тебе нужно пересмотреть свой график( работа над ошибками) и своё напряжение и невозможность расслабиться нужно отнести в терапию( решение ошибки).

Рекомендую именно такой подход к своим ошибкам и неуспехам.

А как прошёл ваш день вчера?

Хвалите себя в комментариях!

Если что-то не получилось - делитесь, я найду слова поддержки)

Все участники - не забывайте поддерживать друг друга!