The Journal of Neuroscience: осознанные сны представляют особое состояние сознания
Группа ученых выявила, что осознанные сновидения представляют собой уникальное состояние сознания, которое отличается от привычного сна и бодрствования. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на научное издание The Journal of Neuroscience.
Многие люди считают, что осознанные сновидения всего лишь яркий вариант обычного сна, который возникает в быстрой фазе сна (REM-фаза). Новая же научная работа показала, что эта фаза обладает особой паттернностью электрической активности головного мозга.
Во время осознанных сновидений определенные участки мозга меньше реагируют на внешние раздражители, словно отключаются от реальности. Между тем, другие зоны становятся гиперактивными, увеличивая нашу концентрацию внимания.
Существуют специальные методы, помогающие людям научиться управлять снами. Например, один из них называется MILD (методика индукции осознанных сновидений):
1. После пробуждения вспомните свой последний сон.
2. Подумайте о признаках, говорящих о том, что вы спите.
3. Мысленно скажите себе: «Когда я снова усну, я осознаю, что вижу сон».
4. Продолжайте фокусировать внимание на этом, погружаясь обратно в сон.
Новое открытие исследователей обещает грандиозные перемены в понимании человеческого сознания.