Признаюсь, что после развода меня бросало из одной крайности в другую. Это были те самые эмоциональные качели. То есть большую часть времени я ощущал злость. Она просто кипела во мне, как вода в чайнике. Я был зол не конкретно на кого-то, а, в принципе, на жизнь.
Как жизнь так посмела со мной обойтись! За что мне, такому хорошему и милому, такие проблемы.
Очень хотелось взять эту Вселенную и хорошенько высечь. Увы, секла и била вселенная только меня. Второй в списке «Ненависть» была, естественно, жена. Ох, какие страшные планы мести я продумывал долгими бессонными ночами. Как она молит меня о пощаде, как прилюдно я ее унижаю. Такое состояние ума не могло не отражаться на моем общении с бывшей женой, а общаться приходилось, ведь был общий ребенок. Когда нам приходилось общаться, то мной овладевала агрессия. Сколько гадостей я ей наговорил. Детских, наивных гадостей, за которые сейчас так стыдно. Больно мне, значит, больно должно быть и ей.
Все это приводило к тому, что просто плохие отношения превращались в катастрофические. Как всегда это бывает, страдал ребенок. Но одержимый гневом я был неспособен об этом думать. И вот я оказался в дурной бесконечности. Ночами на нее злюсь и думаю, как бы больнее уколоть. Днем делаю агрессивное действие, она, естественно, в ответ свои, и в итоге я опять ночью продумываю, как ответить на ее новый выпад.
Мужчина с ребенком должен знать. В этой битве всегда выигрывает женщина. По той простой причине, что яйца мужчины у нее в руках. Ребенок и алименты, против этого поделать ничего нельзя. Можно только усугубить ситуацию своей неадекватностью. И я ситуацию самозабвенно ухудшал.
Человек, находящийся под властью гнева, агрессии, обиды - это больной человек, на адекватные действия он не способен. Каждый его шаг под действием этих эмоций делает ситуацию только хуже.
На другом полюсе эмоций я был неадекватно принимающий и все прощающий. Это было лицемерие в квадрате, в которое я верил. Кринж, конечно, но я писал какие-то несуразно длинные письма, где прощал ее и себя. Желал нам хорошей жизни и прочий бред. В общении с другими людьми искренне врал, что принял ситуацию, что «Рыбы в океане много, и сейчас я волен делать, что захочу». Пишу эти строки и вспоминаю ощущение неадекватности происходящего. Улыбаюсь и шучу, строю какие-то планы, то есть надеваю маску «У меня ничего плохого не случилось», а сам чувствую, как я всех ненавижу, как хочется что-нибудь прямо сейчас уничтожить. В то же время один, казалось бы, можно быть искренним и признать, как все плохо. Натурально поплакать и что-нибудь разбить, а сам чувствуешь неадекватности и этих эмоции, то есть плохо, конечно, но не так чтобы полный ппц.
Ну, развелся. Ну, ушла от тебя жена. С кем не бывает. Мир не рухнул, Земля вращается вокруг своей оси.
Это то самое, о чем я говорил вначале - когнитивный диссонанс. Чувства, эмоции и мысли перемешались и никак не могут встать на свои места. Вроде хочешь собрать пазл, на картинке нарисован рай, как начнёшь собирать детали между собой так, раз за разом выходит опа. Так я жил несколько месяцев, как сломанный мальчик.
Что в итоге помогло
Прежде всего честность и одиночество. Нужно взять бумагу, обязательно именно лист бумаги и ручку, т. к. придется черкаться, и попробовать составить карту своих эмоций.
Как составить карту эмоций.
Что я имею в жизни на данный момент. В этот пункт записываем вообще всё. Например:
- Развод
- Алименты
- Работа
- Друзья
- Долги
- Машина
- Здоровье
- Образование
Список может быть разным. Важно записать всё, из чего состоит ваша жизнь. Напротив каждого пункта пишем эмоцию, которая возникает в этот момент. Например:
- развод — гнев, обида, ревность;
- алименты — гнев
Продолжение статьи читайте здесь
Я предлагаю прожить мужчинам развод правильно, так, чтобы спустя год вы могли сказать, что он был одним из лучших событий в вашей жизни.
Работать будем по следующей структуре:
Отрицание
- Отрицание
- Загул, разгул и беспредел
- Депрессия, страх, отчаяние
- Признание своих эмоций . Признание своей ответственности 1.4 Составление плана на ближайшее будущее.
Торг
- Стоит ли пытаться вернуть бывшую
- Как сохранить с бывшей нормальные отношения, если у вас есть дети
- Стоит ли общаться с друзьями и родственниками бывшей
- Как научиться самому обслуживать себя в быту
- Что делать, если бывшая сама хочет вернуть отношения
Гнев
- Как понять, что вы до сих пор не развелись
- Почему не стоит вступать в новые отношения сразу после развода
- Чем занять освободившееся время
- Вы думаете, что больше не встретите приличную женщину
- Как строить отношения с детьми после развода
- Что делать, если вы понимаете, что жена манипулирует вами через детей
Принятие
- Три кита, образующие мир целостного мужчины: правильная иерархия ценностей мужчины
- Бог
- Семья
- Как понять, что вы правильно пережили развод . Как понять, что вы готовы к новым отношениям.
Каждый материал будет выходить один раз в неделю в Дзен Премиум. Почему именно в «Дзен Премиум» и почему доступ к этим материалам будут иметь не все:
- Я хочу выкладывать материалы только для тех, кому это действительно нужно, чтобы избежать неадекватности в комментариях.
- Помимо основных материалов вы можете получить поддержку всего сообщества.
- По вашему запросу будут проводиться разборы конкретных случаев и даваться рекомендации. Вы не останетесь один в это сложное время и сможете ощутить поддержку большой группы неравнодушных людей. Именно поддержку, а не хейт и оскорбления в комментариях.
Всё это по цене одной чашки кофе в кафе среднего класса. Психолог + целая команда личной поддержки.
Бонус
Бонусом я планирую привлечь людей, которые владеют некими эзотерическими знаниями. Вас проверят на предмет приворота и сглаза. Будут рекомендации, как от них избавиться. Также будут конкретные методы эзотерических обрядов на любовь, которые вы сможете выполнить самостоятельно. Понимаю, что для кого-то подобный бонус выглядит дико, но вы не представляете, какой большой запрос идет от мужчин по поводу того, что они ощущают на себе приворот и хотят его снять. Этот запрос наш эзотерический специалист постарается удовлетворить. Опять же всё это вы получаете за одну подписку.
автор Богомолов Евгений