Физическая и психологическая нагрузка должна соответствовать уровню развития при выборе секции
Заниматься спортом очень здорово и полезно в любом возрасте. Однако при выборе первой секции и вида спорта важно не переусердствовать. Нужно, чтобы вид спорта соответствовал возрасту ребёнка, его физическим возможностям и не привел к травмам.
С 3 лет
Как только малыш начинает уверенно ходить и чувствовать свое тело, родители задумываются о его гармоничном физическом развитии. Правда, заниматься с малышами готовы не во всех видах спорта. С трёх лет можно заняться гимнастикой, йогой, аэробикой, футболом, плаванием, фигурным катанием.
Такие ограничения ставят, потому что ребёнок в столь юном возрасте не способен долго удерживать внимание на одной задаче. Дети до пяти лет могут повторять движение за тренером и успешно выступать на соревнованиях. В таком возрасте малыши могут почувствовать атмосферу первых соревнований, порадоваться медалям, аплодисментам.
С 5 лет
Детям чуть постарше открываются более широкие спортивные возможности. Важно выбрать занятие по душе. Для этого можно посетить несколько пробных занятий по разным видам спорта. Самое главное — не навязывать свои установки: если вы мечтали в детстве заниматься художественной гимнастикой, а вашу дочку тянет на футбол, то постарайтесь услышать её мнение.
Как правило, девочкам нравятся те виды спорта, где возможность выступать в красивых костюмах: танцы, гимнастика, фигурное катание. А мальчики выбирают то, что связано с боевыми искусствами, ведь так можно стать похожим на любимого супергероя из мультика.
С 10 лет
Детям уже школьного возраста подходят практически любые виды спорта, но требуется общая физическая подготовка. Поэтому не стоит пренебрегать развитием в более юном возрасте. В этом возрасте кто-то из детей продолжает заниматься в выбранном направлении, а кто-то меняет вид спорта. Самое главное — не отказываться от спорта совсем, потому что близится переходный подростковый возраст, а спортивный нагрузки помогут пережить неминуемые кризисы.
Следует помнить при выборе секции
1.Безопасность и комфорт
Важно, чтобы ребёнок чувствовал себя уютно и спокойно на тренировке. Первый тренер запомнится на всю жизнь, он должен быть не просто опытным профессионалом, но и доброжелательным человеком, который умеет находить общий язык с детьми.
2. Умеренные нагрузки
Важно не перегружать ребёнка, выбирать спортивные занятия, которые будут соответствовать возрасту и уровню физической подготовки. У тренера должен быть составлен тренировочный план, который учтёт возрастные особенности ребёнка.
3. Логистика
Для того чтобы ребёнок занимался спортом, потребуются и родительские усилия. Продумайте, кто будет возить малыша на занятия, кто будет его забирать, встречать, ждать. Предусмотрите и предстоящие расходы: оплата абонемента, форма для тренировок, костюмы для соревнований и выступлений, спортивный инвентарь.
Выбирайте подходящие по всем пунктам секции, иначе занятия спортом долго не продлятся.
А какие первые виды спорта пробовали ваши дети? Что их больше всего привлекало?