На первый взгляд — полезный фрукт. Освежает, насыщает витамином C, помогает "сжигать жир" и бодрит. Грейпфрут — любимец ЗОЖников и тех, кто решил взяться за здоровье всерьёз. Но вот парадокс: именно этот цитрусовый может сыграть злую шутку с теми, кто принимает статины — препараты, снижающие уровень холестерина.
И речь не про временное недомогание. Комбинация грейпфрута и статинов способна вызвать серьёзные побочные эффекты — вплоть до разрушения мышечной ткани и поражения почек.
Почему так? Сейчас разберёмся просто и по-человечески.
Что такое статины и зачем их назначают?
Статины — это лекарства, которые подавляют выработку холестерина в печени. Их назначают при:
- повышенном "плохом" холестерине (ЛПНП),
- атеросклерозе,
- риске инфаркта и инсульта.
То есть это препараты, которые реально спасают жизнь.
Но как и у всех мощных средств, у них есть свои «не дружи со мной» продукты.
И в этом списке грейпфрут — номер один.
В чём суть конфликта: на языке обычного человека
В грейпфруте содержатся вещества — фуранокумарины. Они влияют на работу фермента CYP3A4 в печени.
Этот фермент помогает организму "обезвредить" и вывести излишки статинов.
А если ты ешь грейпфрут или пьёшь его сок?
Фермент тормозится, и статины накапливаются в крови, как в пробке на МКАДе.
А это уже не просто "лишние лекарства" — это путь к токсичности.
Что может случиться:
- Мышечная боль и слабость (миопатия),
- Рабдомиолиз — разрушение мышц, которое может привести к почечной недостаточности,
- Повреждение печени,
- В крайних случаях — угроза жизни.
Сколько грейпфрута опасно?
Иногда кажется: ну один стаканчик сока — что он сделает?
Но даже один фрукт или 150 мл сока могут серьёзно изменить действие препарата.
И важно понимать: эффект может сохраняться до 72 часов после съеденного фрукта. Это не шутки.
А можно есть другие цитрусовые?
Можно! Апельсины, мандарины, лимоны — не содержат тех веществ, что "ломают" фермент CYP3A4. Так что они в зелёной зоне. Но с грейпфрутом и его родственниками (помело, лайм, свити) — осторожнее. Лучше исключить.
Что делать, если любишь грейпфрут?
Если ты на статинах — поговори с врачом. Иногда можно подобрать другой препарат, не взаимодействующий с этим ферментом. Но чаще — проще отказаться от грейпфрута. Ради здоровья, ради жизни.
Вывод: не всё, что полезно по отдельности, совместимо вместе.
Статины и грейпфрут — опасный коктейль.
Лучше чашку зелёного чая и спокойствие, чем грейпфрутовый риск и поездка в больницу.