— Самозванец!
— От самозванца слышу!..
Как понять, есть ли у вас синдром самозванца?
Синдром самозванца — это некий набор переживаний человека, который убежден, что не справится с поставленной перед ним задачей, его разоблачат и узнают, что он на самом деле из себя ничего не представляет.
❗Как же распознать этот синдром у себя?
Вот несколько пунктов, по которым вы сможете это определить:
1️⃣Страх неудачи, страх сделать ошибку.
2️⃣Сравниваете себя с другими людьми.
3️⃣Сомневаетесь, что у вас получится.
4️⃣Фокусируетесь на неудачах.
5️⃣Завышенные требования к себе (перфекционизм).
6️⃣Постоянно сомневаетесь в своей профнепригодности.
7️⃣Постоянно ждете позитивной оценки.
8️⃣Обесцениваете свои достижения(да мне просто повезло, так сложились обстоятельства и т. д.).
Узбагойтесь!) 70% людей испытывают синдром самозванца в какой-то момент своей карьеры. Синдром самозванца всегда возникает, когда мы выходим из зоны комфорта.
Смысл этой техники — посмотреть на своих внутренних самозванцев под разными углами и понять, где и когда можно использовать их (т.е. ваши) ресурсные части в свою пользу.
Ирина Федяшина (https://t.me/pro_ono/20)