Сейчас мы поговорим об одной переменной стройности, убрав другие, как в физике)
Пока без питания, психосоматики. Только движение и тело.
Очень важно начать с самого старта вашего движения - с рождения.
С 1 до 3 лет ваши движения формируются и закладывается база. В этот период многое зависит от окружения. Позволяли ваши родители двигаться свободно, или ничего не разрешали, боясь падений? Были ли травмы?
Дальше вы продолжаете развивать двигательные навыки лет до 20-22. И здесь тоже все занимались разными видами спорта. Выбор профессии тоже имеет большое значение.
Так у каждого человека формируется уникальная индивидуальная биомеханика тела.
Мы все понимаем, что индивидуальная биомеханика движения может быть с нарушениями. Даже если вы много двигаетесь, занимаетесь спортом, вы можете делать это неэффективно. В итоге одна группа мышц перегружена, другая не справляется со своими функциями, перегружает суставы.
В итоге Система движения всего тела неэффективна❗️
Любой спорт - это специфичная нагрузка на определенные группы мышц. Поэтому может не только укрепить мышцы, но и усугубить привычные паттерны движения. Которые, как уже мы поняли, могут и так иметь неверную стратегию.
Для этого и существует биомеханика движения - наука, изучающая тело человека в движении. Анатомия мышц здесь будет отличаться от учебников биологии, например, в функциях мышц.
На занятиях со специалистами движения вы изучаете свое тело в связке мышцы& нервная система.
Как ваш мозг включает дыхательные мышцы? Как распределяет скелет в пространстве? Равномерно? Оптимально? Как вы ходите, наклоняетесь, бегаете?
В течении двигательного опыта жизни часто происходят нарушения слаженной системы, нарушение осанки. С этим нужно работать и исправлять. Не только мышцы обучаются - импульс движений дает нервная система.
Биомеханика работает с нервной системой активно, показывая как можно сделать движение безопаснее и оптимальнее.
Сейчас биомеханику включают в разные виды спорта: пилатес, фитнес, йогу, танцы и другие. Да хоть в лыжный спорт!
Биомеханика- не отдельный специфичный вид спорта. Это основа всех движений.
Накапливая опыт позитивных оптимальны движений, вы в течении всего дня начинаете двигаться эффективнее.
Что поможет вам проживать свою жизнь качественнее и счастливее.