Человек интересное существо. Интересно если задать вопрос: как вы спите? всему человечеству, большинство скажет что нормально, кроме у тех у кого есть проблемы со сном. А как вы научились спать? Нужно ли учиться этому делу.
В современном мире, используя науку, наблюдения, с большим количеством ученых, которых раньше не было в истории человечества в таком количестве, приходим к тому что мы много, то что мы делаем, делаем это неправильно. Мы не правильно кушаем, не правильно занимаемся спортом, большое количество людей даже не знают как правильно бегать, как правильно ходить, говорить, слушать а тут еще мы не умеем правильно спать. Невероятно, но это так. У себя дома я испробовал один метод из книги с семьей, и мы все спали глубоким сном, который как оказался самым важным, так как он восстанавливает наш организм.
В книге автор постоянно замечает, прокачайте магний по-умному, тренируйтесь с умом. Очень много советов по питанию, по витаминам и минералам, по спорту, по образу жизни. В книге очень много научных фактов про наш организм, который мы плохо знаем.
Книга интересная и рекомендую к прочтению!