Что такое корица:
Корица – одна из самых популярных специй, получаемая из коры вечнозеленого дерева семейства лавровых. В продаже встречается в виде трубочек или порошка. Существует два основных вида: цейлонская (благородная) и китайская (кассия).
Состав и полезные вещества
В состав корицы входят:
Микроэлементы: калий, марганец, железо, медь, селен, цинк
Витамины: А, B1, B2, B9, С, Е, К
Эвгенол – вещество с антибактериальным действием
Полезные свойства:
Лечебные эффекты корицы включают:
Укрепление иммунитета
Противовоспалительное действие
Кровоостанавливающие свойства
Улучшение памяти и концентрации внимания
Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему (снижение "плохого" холестерина)
Разжижение крови и снижение давления
Противовирусное и антибактериальное действие
Улучшение зрения
Применение:
Особенно эффективна корица в сочетании с медом при лечении кашля и простудных заболеваний. Оптимальная температура для раскрытия полезных свойств – 80 градусов.
Дозировка и противопоказания:
Безопасная дозировка – ½-1 чайная ложка в сутки.
Противопоказания:
Язва желудка
Повышенное артериальное давление
Заболевания печени
Беременность
Индивидуальная непереносимость
При правильном употреблении корица может стать полезным дополнением к рациону, способствующим укреплению здоровья и улучшению самочувствия.