Память тела: чувства, которые влияют на ваше будущее.
Наши эмоции являются более важными, чем это принято считать. Их подавление или игнорирование не проходит для организма бесследно, отражаясь на вашем самочувствии, посылаемых миру вибраций и даже удачливости. В этом нет ничего мистического. Исследования доказали, что каждый раз, когда вы пренебрегаете собственными чувствами, они влияют на ваш гормональный фон, оставляют свой отпечаток на внутренних органах, ухудшают работу нервных окончаний. Всё, что вы отрицаете, чего избегаете, сохраняется в вашем теле, меняя его. Заблокированные переживания становятся приказами, в результате которых раздражение и злость превращаются в мышечные блоки, локализованные в шейном и плечевом отделах, страхи приводят к тревожности и постоянному напряжению, а душевная боль, не нашедшая выхода, приводит к потере чувствительности на физическом уровне.
Чем опасны спрятанные эмоции?
Чувства и переживания являются энергией, которая может принимать как положительные, так и негативные черты. Зарождаясь в вашем организме, она начинает искать выход, проявить себя. Если же вы перекроете ей эту возможность, негатив осядет внутри, в клетках вашего тела, после чего начнёт свою разрушительную деятельность. Находясь под этим влиянием, ваш мозг начнёт изменять нейронные связи, с учётом полученной информации. Но при наличии скрытых страхов подобные действия приведут к обратному результату. Вы «заработаете» новые триггеры, так как ваше сознание будет прицельно обращать внимание на события, которые становятся причиной тревожности. Постоянная готовность столкнуться с преградами способна нарушить гормональный фон, провоцируя хронический стресс. Негативные эмоции, запертые внутри, «программируют» ваше будущее, заставляя раз за разом повторять негативные сценарии из своей жизни. Ситуации, становящиеся подтверждением ваших убеждений, происходят всё чаще, а люди вокруг не только не помогают справиться с тревожностью, но и становятся её причиной.
Позитивный настрой. Почему он не работает?
Представим ситуацию. Вы решили измениться, стать успешнее, избавиться от негативных эмоций. Вы каждое утро улыбаетесь своему отражению, постоянно произносите аффирмации, настраивающие на удачливость и счастье. Но ничего не происходит. Всё дело в приоритете ваших внутренних процессов. Сказанные вслух слова или даже ваши мысли являются менее значимыми для мозга, по сравнению с испытываемыми чувствами. Сколько бы вы ни говорили себе, что наслаждаетесь жизнью и видите новые возможности, пока это не соответствует внутреннему состоянию, результаты будут сильно далеки от идеала. К примеру, вы можете каждое утро повторять: «Я доверяю вселенной». Но страх предательства, который вы так и не выпустили, по-прежнему сидит в теле. Он вызывает скованность, заставляя с подозрением относиться ко всему, что вас окружает. Спрятанный глубоко внутри негатив мешает сказанному стать реальностью, ведь она является отражением не слов, а того, что вы чувствуете на самом деле.
Основные признаки спрятанных переживаний
Если длительное время подавлять эмоции, не обращая на них внимание, они начнут разрушать вас изнутри, становясь причиной слабости, неудач, иных сложностей. Поскольку блокирование переживаний мешает свободному течению энергии, жизнь перестаёт казаться яркой и насыщенной, появляется дискомфорт, причины которого не удаётся выяснить, а депрессия и выгорания становятся вашими постоянными спутниками. К неприятным последствиям игнорирования собственных чувств также относятся такие симптомы, как появление и обострение хронических недугов, слабость и упадок сил, появление беспричинных болей.
Как освободить эмоции?
Чтобы избавиться от зажимов, вызванных спрятанными и непризнанными чувствами, важно понять их и осознать. Делать это нужно спокойно, не пытаясь ничего контролировать. Прислушайтесь к себе. Выявите участки в теле, ставшие «домом» для негативных эмоций. К примеру, если вы постоянно чувствуете зажатость в челюстях, в вашем организме поселилась злость, а ощущение, словно в груди пустота или холод указывает на обиду или скорбь. Страхи, помимо тревожности и напряжения, могут сопровождаться тяжестью в животе. Не сопротивляйтесь своим чувствам, разрешите им просто быть. Затем сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, глядя на то место, где ощущаете дискомфорт, или на своё отражение в зеркале. Дышите медленно, просто наблюдая. Затем подуйте или подышите на это место, отпуская свою боль.
Путь в счастливое будущее
Высвобождение своих застывших чувств является довольно долгий процесс, однако пройдя этот путь, вы заметите множество положительных моментов. Перед вами откроются возможности, которых вы не замечали раньше. Вы заметите, что Вселенная охотнее откликается на ваши желания, а токсичные и неприятные люди постепенно исчезают из вашего окружения. Принимая решения, вы больше не будете руководствоваться своими страхами. Двигаясь в унисон с миром, вы сумеете наполнить свою жизнь гармонией и привлечь в жизнь счастье и процветание. Проживая свои эмоции, а не пряча их, вы сделаете шаг вперёд, изменяя свою судьбу к лучшему.
Практика освобождения
Приступайте к ней в полном одиночестве. Убедитесь, что выключили и перевели на беззвучный режим все гаджеты, чтобы никто не отвлёк вас во время ритуала. Затем примите максимально удобную форму, расслабьтесь, и постарайтесь понять, какое чувство прячется в вашем теле. Для этого скажите вслух: «сейчас я испытываю» или «то, что я запрещаю себе чувствовать, называется». Закончите фразу, не делая пауз. Мозг сам подскажет, какие эмоции вас беспокоят.
Теперь перечислите на листке бумаги эмоции, которые были подавлены. Вы также можете просто перечислить всё, что вас беспокоит, или нарисовать свои переживания. Когда закончите, зажгите чёрную свечу и подожгите свою записку. Положите её в пепельницу или огнеупорную тарелку, после чего скажите:
«Я отпускаю тебя».
Пока огонь горит, попрощайтесь с чувством, которое вас втайне беспокоило. Представьте, как дым уносит его от вас, даря освобождение. Свечу не тушите, пусть она полностью сгорит. Когда это произойдёт, вымойте тарелку под струёй воды, смывая пепел в канализацию. В завершение примите душ, а после побалуйте себя чашкой чая или любимым лакомством, чтобы создать для себя новый «якорь». В дальнейшем, если поймаете себя на неприятных ощущениях, скажите:
«Я принимаю этот урок и выбираю свободу».
При желании вы можете повторить ритуал, но не стоит делать это чаще, чем раз в неделю, чтобы не перегружать психику.