Существовать человек без чувства страха не может. Данная эмоция позволяет чувствовать приближение опасности, правильно реагировать на неё. А отвечает за неё амигдала – миндалевидное тело, расположенное в мозге человека. Им с помощью специальных методик и можно управлять, о чём прекрасно знают бойцы.
Управляй страхом
Специалисты установили – человек далеко не всегда готов принять ближний бой. Причина такого поведения кроется в страхе. Но скорректировать отношение к тому, что необходимо сражаться с противником, даже более сильным, вполне возможно. Достаточно изменить психологическое состояние с негативного на позитивное. Боец с помощью определённого набора методик, основанных на самопрограммировании, обеспечивает себе на короткий период резкое усиление стенических эмоций. Такой феномен получил название «Радость боя».
С древности представители различных народов при посвящении юноши в воины избирался тотем – какое-то животное, повадки которого воин использовал в своей технике боя. В этом случае речь идёт уже не о краткосрочном программировании, а о глубокой психологической трансформации.
А психолог Анатолий Тарас, профессионально занимающийся несколькими видами рукопашного боя, разработал собственную методику, позволяющую участнику поединка в нужный момент входить в образ идеального бойца. Выйти же из него довольно легко – без вреда для собственной психики.
Взгляд со стороны
В основу метода отстранения легли уже японские наработки. У воинов из Страны восходящего солнца есть психическое состояние, которое называется «мусин», то есть «отсутствие разума». Боец находится как бы над ситуацией, в стороне от каких-либо эмоций. Он как бы превращается в робота, который действует в соответствии с чётко заложенной программой. Но освоение этого метода требует длительных тренировок.
Нейрофизиолог Джон Арден выделяет пять способов управления миндалевидным телом, отвечающим за страх: не пытаться всё контролировать, не откладывать неприятное дело на потом, не пытаться всячески избегать неприятных ситуаций, создавать позитивные ассоциации и использовать технику контроля дыхания, которая поможет избавиться от симптомов панической атаки и лучше владеть собой. Но и методика Ардена подразумевает длительные и упорные тренировки.
The post Состояние «мусин»: как бойцы отключают у себя страх appeared first on Русская семерка.