Освещение влияет на наше настроение и самочувствие. Свет — мощный инструмент, который помогает нам чувствовать себя лучше. Как именно? Давайте разберемся!
Что такое «умное» освещение?
«Умное» освещение — это часть системы «умный дом», которая автоматически регулирует свет в зависимости от вашего настроения, времени суток и даже погоды.
Технология включает в себя светильники, лампы и другие осветительные приборы, которые можно контролировать удалённо через смартфон, планшет или компьютер.
Системы «умного дома» позволяют настраивать яркость света, цветовую температуру (от холодного белого до тёплого жёлтого), включают/выключают свет по расписанию или в зависимости от внешних условий (например, уровня освещённости помещения).
Свет и биологические часы человека
Наш организм реагирует на свет. Солнце действует на наши биологические часы, или циркадный ритм. Циркадный ритм регулирует многие физиологические процессы: сон, бодрствование, аппетит и даже настроение.
Исследования показали, что синий спектр света (холодный белый) стимулирует активность мозга и подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Именно поэтому использование холодных оттенков света днём помогает нам оставаться бодрыми и сосредоточенными.
Вечером рекомендуется использовать тёплые оттенки света (жёлтый, оранжевый), чтобы подготовиться ко сну.
«Умное» освещение имитирует естественный свет, помогая организму адаптироваться.
Улучшение качества сна
Качество сна напрямую влияет на уровень стресса. Вы не выспались? Получите повышенную раздражительность, усталость и снижение работоспособности. Знакомо?
С помощью «умного» освещения можно создать идеальные условия для засыпания: постепенное снижение яркости и переход на тёплый свет. Это помогает расслабиться и быстрее заснуть.
Некоторые системы оснащены функцией симуляции рассвета, когда свет включается задолго до будильника, медленно увеличивая свою интенсивность. Вы мягко просыпаетесь, без резкого перехода от сна к бодрствованию, что уменьшает стресс и улучшает общее самочувствие.
Снижение уровня тревожности
Давно известно, что цветовая температура света оказывает влияние на эмоциональное состояние человека. Холодные оттенки (синий, белый) стимулируют мозг и повышают концентрацию внимания. Тёплые тона (жёлтый, оранжевый) создают ощущение уюта и безопасности.
Использование «умного» освещения позволяет адаптировать цветовую гамму под конкретную ситуацию: например, холодный свет для работы и учёбы, тёплый — для отдыха и расслабления.
Исследования показали, что изменение цветовой температуры освещения влияет на уровень кортизола — гормона стресса. Постепенный переход от дневного света к вечернему снижает уровень тревоги.
Повышение продуктивности
Контроль над освещением повышает работоспособность. Неспроста в дождливую или пасмурную погоду нам хочется спать и ничего не делать.
Яркий свет с высоким содержанием синего спектра улучшает когнитивные функции, ускоряет реакцию и повышает внимательность. Это делает «умное» освещение полезным инструментом для офисных работников, студентов и всех, чья деятельность требует высокой концентрации.
Возможность гибкой регулировки освещения создает комфортные условия для разных видов деятельности: чтения, работы за компьютером, просмотра фильмов и т.д. «Умное» освещение бережет глаза (актуально для детей, которые могут читать в полутьме).
«Умное» освещение — не просто удобство, это забота о вашем здоровье и самочувствии. Интеллектуальная система снижает стресс, улучшает сон, повышает продуктивность. Современные технологии делают нашу жизнь проще и комфортнее, позволяя наслаждаться каждым моментом без лишнего напряжения и беспокойства.
Группа компаний J&G — официальный дилер бренда GVS. Компания GVS больше 20 лет занимается исследованиями, разработкой и производством KNX продуктов и систем видеодомофонии, и представлена в более чем 100 странах мира.
Наш гоурум: Москва, ул. Нижняя Сыромятническая, д.10 стр. 2, вход В, 2 этаж, помещение 218 и 220. (Центр Дизайна Artplay).
До новых встреч!