Даже визуализация шерстистого питомца помогает нормализовать давление и успокоить пульс.
Почему смешные картинки и видео с котиками снимают стресс, объяснил доцент кафедры теоретических основ социальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Никита Кочетков, пишет Kp.ru.
Ранее эксперты доказали, что подобные методы борьбы со стрессом работают.
Исследование провели ученые из Университета Пенсильвании. Они попросили людей, постоянно находящихся в стрессовых ситуациях, рассмотреть три мема с котиками.
И эффект был молниеносным – повышалось настроение, улыбка расслабляла ум и тело, возрастал уровень удовлетворенности собой и жизнью.
Эксперт отметил, что кототерапия лечит душу, потому что в ее основе заложены юмор или смехотерапия.
"Секрет смехотерапии можно описывать по-разному. Можно говорить о том, что при стрессе человек зацикливается на негативе. Вот потом и появляется главная сложность: он как бы ходит по кругу своих негативных мыслей. И это проблема, которая может и учебу испортить, и работу, и отношения в семье, а терапия юмором помогает из этого круга выйти", – утверждает ученый-психолог.
Несмотря на то, что на официальном уровне такой способ психологического лечения до сих пор не признан, котики и капибары становятся культурным символом и способом для поднятия настроения и снятия стресса.
Врач назвал последствия одной минуты стресса – вы будете в шоке
Одна минута интенсивного стресса чревата долговременным уроном здоровью, рассказал хирург Мануэль Санс Сегарра, писала Tochka.by. Врач долгое время изучал вопрос влияния разума на тело.
Доктор пришел к выводу, что всего 60 секунд стресса вызывают ослабление иммунной системы, которое длится шесть часов. Даже короткая ссора, напряженная ситуация на работе или неприятный сюрприз могут сделать человеческий организм уязвимым надолго.
Он уверен, что организм страдает не только от вирусов, но и от плохо управляемых эмоций или постоянных переживаний. При постоянном стрессе появляются проблемы с пищеварением, бессонница, депрессия, потеря памяти или даже угнетение иммунной системы.
"Это способствует тому, что люди, испытывающие стресс, чаще страдают от инфекций, аутоиммунных заболеваний и даже рака", – пояснил врач.
Эксперт добавил, что своими словами не хотел вогнать читателей в дополнительный стресс, но призвал задуматься о том, что здоровый разум – путь к здоровому телу.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber