Мы постоянно держим руку на пульсе и изучаем много информации по уходу за кожей и волосами. Для нас важно постоянно обучаться, чтобы подбирать своим покупателям максимально подходящие баночки.
И часть этой информации мы берем из англоязычных источников: статей современных дерматологов и косметических химиков. Чтобы и вы тоже могли изучать эти статьи даже без знания языка, мы решили делать для вас их адаптированные переводы на русский язык. В каждом переводе мы будем обязательно указывать автора статьи и давать ссылку на исходный материал.
Свет от компьютеров и телефонов вредит коже?
Мы не являемся авторами этой статьи! Автор – Michelle Lab Muffin. Доктор химических наук, преподаватель естественных наук и косметический химик. Мы только сделали адаптивный перевод ее статьи с английского языка на русский.
Оригинальную статью можно прочитать по ссылке вот тут.
В этой статье будут использоваться обозначения "видимый свет", "синий свет" и "HEV" - это одно и то же.
В последнее время все чаще говорят о том, что синий свет от телефонов и экранов компьютеров может быть потенциальной причиной повреждения кожи. Стоит ли беспокоиться по этому поводу или это просто маркетинг? Эта тема будет состоять из двух частей.
В этой статье мы поговорим о вреде видимого света и о том, как вы можете защитить свою кожу.
Все о длине волны света
Когда мы защищаем себя от солнечного света, мы чаще всего думаем о солнцезащитных кремах и ультрафиолете. Высокоэнергетические ультрафиолетовые лучи солнца - главная внешняя причина старения кожи. А у светлокожих людей это, безусловно, еще и самая большая причина ее повреждения.
Но ультрафиолет - это не единственный тип солнечного света, который может достичь нас на Земле. Солнце также излучает более длинные и низкоэнергетические волны в видимой (400-700 нм) и инфракрасной (700 нм-1 мм) областях.
Энергия солнца, достигающая поверхности Земли, на 3-7% состоит из ультрафиолета, на 44% - из видимого света и на 53% - из инфракрасного излучения (ИК). Ультрафиолет наносит несоизмеримо больший ущерб, поскольку более короткая длина волны означает более высокую энергию. Поэтому каждый фотон (частица света), попадающая на кожу, обладает большей энергией.
Но новые исследования показывают, что видимые и инфракрасные волны также могут вызывать повреждения кожи. Несмотря на то, что каждая частица имеет меньшую энергию, их гораздо больше. Так что в итоге получается почти «смерть от тысячи порезов бумаги».
Более короткие длины волн видимого света, которые ближе к ультрафиолетовому диапазону, привлекают наибольшее внимание, поскольку они относительно более активны и более разрушительны. В частности, именно длины волн в сине-фиолетовой области (400-500 нм) оказались наиболее разрушительными. Это не должно удивлять, поскольку разделение на ультрафиолетовый и видимый свет довольно условно и основано на том, что могут обнаружить наши глаза, а не на том, как реагирует наша кожа.
Короткие длины волн - более активны. Поэтому синий и фиолетовый свет иногда называют видимым светом высокой энергии (HEV).
Как видимый свет (HEV) влияет на кожу?
Исследования синего света не настолько продвинуты, как исследования ультрафиолета. Поэтому мы не знаем почти ничего о том, как именно он повреждает кожу.
И что еще больше запутывает ситуацию, старые исследования влияния синего и фиолетового света уже не так достоверны. В большинстве случаев лампы, использовавшиеся в исследованиях, также излучали ультрафиолет. Так что вполне возможно, что эффект, который они обнаружили, был вызван загрязняющими ультрафиолетовыми лучами, а не видимым светом. И даже очень небольшое количество UVA1 (0,5%) может действовать синергично с видимым светом, вызывая его эффект.
Виды повреждений кожи, которые вызывает видимый свет, весьма разнообразны...
Разные цвета дают разный эффект
Как и в случае с различными частями спектра, повреждение зависит от длины волны в видимом спектре. Различные длины волн видимого света могут даже оказывать противоположное воздействие на кожу.
- В исследованиях на животных синий свет (430-510 нм) замедлял восстановление кожи после ее повреждения. В то время как красный свет (550-670 нм) ускорял этот процесс по сравнению с отсутствием света (зеленый и белый свет не оказывали никакого воздействия).
- На культивированные клетки кожи человека красный свет и инфракрасное излучение (630-940 нм) не оказывали никакого влияния, но большое количество синего света (от 412 до 453 нм) вызывало гибель клеток.
- У людей-добровольцев с умеренно темной кожей синий свет (415 нм) вызывал увеличение пигмента, а красный свет (630 нм) не оказывал никакого влияния.
Возможно, что различные длины волн видимого света оказывают противодействующее друг другу влияние.
Пока что кажется, что наиболее вредным является сине-фиолетовый свет, который может вызывать выработку свободных радикалов оксида азота (NO).
Свободные радикалы - это высокореактивные вещества с неспаренными электронами, которые могут реагировать с веществами в вашей коже и повреждать их. О чем я уже рассказывала ранее. Это повреждение приводит к снижению деления клеток, разрушению коллагена и другим микроскопическим изменениям. Что в конечном итоге может привести к повреждению кожи.
У людей с темной кожей видимый свет может вызвать усиление пигментации. Хотя, похоже, это происходит без участия свободных радикалов. На сегодняшний день это единственное видимое изменение кожи, вызванное видимым светом.
Видимый свет и ультрафиолет оказывают разное воздействие
Хотя и синий свет, и ультрафиолет могут вызывать повреждения кожи, важно отметить, что они вызывают разные типы повреждений.
- Видимый свет не вызывает прямого повреждения ДНК, а ультрафиолет - вызывает.
- Видимый свет также не повышает уровень воспалительных цитокинов IL-8 и TNFα, в то время как ультрафиолет повышает.
- Синий свет существенно не изменяет уровень p53 - белка-супрессора опухолей. В то время как ультрафиолет это делает.
- Видимый свет вызывает образование гораздо меньшего количества радикалов, чем ультрафиолет, у светлокожих (тип II по Фицпатрику) людей. А уровень липидов после его воздействия изменяется по-разному.
- Хотя и ультрафиолет, и видимый свет могут вызывать пигментацию у людей с темной кожей (типы Фицпатрика IV-VI), пигмент, вызванный видимым светом, кажется, сохраняется дольше, чем пигмент, вызванный ультрафиолетом1. Цвет пигмента также отличается: пигмент, вызванный УФ-А1, выглядит сероватым и со временем становится коричневым. В то время как видимый свет вызывает коричневатый пигмент (и небольшое покраснение при использовании большого количества света).
Видимый свет и ультрафиолетовый свет требуют разных доз
Даже если изменения в коже, вызванные ультрафиолетовым и видимым светом, совпадают, обычно требуется гораздо больше видимого света, чтобы вызвать аналогичные изменения. Энергия света в таких исследованиях обычно измеряется в джоулях на квадратный сантиметр (Дж/см²).
В одном из исследований in vitro (прим.: это означает, что исследования проводились "в пробирке", а не на людях) уровень свободных радикалов (ROS), воспалительных цитокинов (IL-1α) и ферментов, разрушающих коллаген (MMP-1), при воздействии ультрафиолетового света с энергией 6 Дж/см² изменился сильнее, чем при воздействии видимого света с энергией 180 Дж/см².
Количество энергии, необходимое для того, чтобы вызвать изменения пигмента в коже, также различно. В одном из экспериментов на добровольцах с темной кожей 5 Дж/см² ультрафиолета UVA1 вызвали такую же пигментацию, как и 40 Дж/см² видимого света. То есть потребовалось в 8 раз больше энергии видимого света. В другом эксперименте было установлено, что ультрафиолет в 25 раз эффективнее вызывает пигментацию, чем видимый свет.
Наименьшее количество видимого света, вызвавшее пигментацию у всех добровольцев с темной кожей, участвовавших в том же исследовании, составило 40 Дж/см². Поскольку летом в Техасе видимый солнечный свет падает на поверхность Земли со скоростью около 0,050 Вт/см², а 1 Вт равен 1 Дж/секунду, это означает примерно 15 минут солнечного света.
Видимый свет по-разному воздействует на разные участки кожи
То, как видимый свет повлияет на вашу кожу, также зависит от ее цвета. Плохие новости, если у вас темная кожа - ни одно из испытанных количеств видимого света в одном исследовании не вызвало пигментации у людей со светлой кожей по Фицпатрику II. Но у людей с темной кожей по Фицпатрику IV-VI пигментация усилилась. Согласно одной из теорий, видимый свет взаимодействует с меланином, образуя реактивные виды кислорода, поэтому темная кожа более чувствительна к видимому свету.
Как защитить кожу от видимого света?
Итак, теперь, когда вы обеспокоены видимым светом, как защитить себя от него? К сожалению, солнцезащитный крем - это не выход. Для защиты от видимого света вам нужен "видимый" продукт. А даже солнцезащитные средства на физических фильтрах (оксид цинка и диоксид титана), не могут защитить от видимого света. Даже если нанести их очень толстым слоем.
Ингредиенты для защиты
Для защиты от видимого света есть и другие ингредиенты:
Оксид железа (Iron oxide) эффективно поглощает все длины волн видимого света. И к счастью, оксид железа имеет цвет кожи! Это основной пигмент в тональных кремах и тонирующих увлажняющих средствах. А продукты, содержащие оксид железа, защищают от пигментации и улучшают увядание мелазмы, когда ее лечат гидрохиноном. К сожалению, не существует стандартного показателя того, насколько хорошо тот или иной тональный крем поглощает видимый свет, так что пока это только догадки.
Антиоксиданты могут уменьшить воздействие видимого света. В одном из исследований на людях-добровольцах использовалась смесь экстрактов пиретрума и сои с гамма-токоферолом (разновидность витамина Е). И было обнаружено, что количество вырабатываемых свободных радикалов уменьшилось вдвое.
Чего нужно избегать
Тот факт, что вы можете видеть видимый свет, также полезен. Хотя уровень ультрафиолета не всегда соответствует количеству видимого солнечного света, мы можем точно видеть, сколько видимого света попадает на нашу кожу! Это означает, что мы можем использовать не связанные с уходом методы защиты кожи от видимого света более эффективно, чем для защиты кожи от ультрафиолета. Пребывание в тени, ношение головных уборов и защитной одежды предотвратит повреждение кожи видимым светом и не потребует столько догадок и повторного нанесения средств по уходу за кожей.
Вывод
Имейте в виду, что исследования видимого света все еще довольно новые. И тот факт, что они новые, должен обнадеживать. Исследования заняли так много времени, потому что ультрафиолет вызывает подавляющее большинство повреждений. Видимый свет вызывает лишь относительно небольшое количество (и единственным клиническим эффектом пока является пигментация на темной коже). У нас уже есть много информации о том, как защитить себя от ультрафиолета.
Мы не являемся авторами этой статьи! Автор – Michelle Lab Muffin. Доктор химических наук, преподаватель естественных наук и косметический химик. Мы только сделали адаптивный перевод ее статьи с английского языка на русский.
Оригинальную статью можно прочитать по ссылке вот тут.