Ранее мы рассказывали насколько важен баланс микрофлоры ротовой полости в профилактике стоматологических заболеваний. Сегодня хотели бы поделиться с Вами информацией о всевозможных на данный момент методах ухода за зубами и профилактики заболеваний ротовой полости. Комплексный подход к уходу за ротовой полостью подразумевает интеграцию различных методов и средств, направленных на поддержание здоровья зубов и десен. Этот подход включает в себя не только регулярную гигиену, но и осознанное отношение к питанию, профилактическим мерам и раннему выявлению заболеваний.
Чистка зубов
Бесспорно, данный пункт является наиважнейшим в профилактике заболеваний ротовой полости. История возникновения самой процедуры корнями уходит глубоко в древность. Еще задолго до изобретения современных зубных щеток человечество стремилось поддерживать ротовую полость в чистоте. Археологи при экспертизе зубных останков, возраст которых составил более 1,8 млн лет, обнаружили на них мелкие изогнутые углубления. Исследователи пришли к выводу, что данная находка ни что иное как результат применения первобытной зубной щётки. Правда, представляла из себя она пучок трав, которым люди древности чистили поверхность зубов. Первое упоминание об уходе за зубами встречается со времен Древнего Египта. По свидетельствам древних летописцев около пяти тысяч лет назад египтяне добивались белизны зубов, применяя порошок из веток мастикового дерева, бараньего рога, сухого ладана, мирры, кау и изюма.
И, казалось бы, как чистить зубы правильно знает каждый. Но мы хотим обратить внимание на несколько важных пунктов, которые зачастую остаются без внимания:
1. Чистку зубов рекомендовано проводить не менее 2 раз в день примерно по 2 минуты, причем стараться распределять это время равномерно на весь зубной ряд. Важно: чистить зубы необходимо до завтрака, поскольку после сна в ротовой полости скапливаются микроорганизмы и, не почистив зубы перед завтраком, Вы рискуете вместе с пищей занести патогенную микрофлору в желудочно-кишечный тракт. Вечером рекомендуется чистить зубы перед сном и не принимать после пищу.
2. Правильно выбирайте зубную щетку. Щетка должна быть оптимальной жесткости, которая подбирается индивидуально для каждого человека. Мягкие щетки подойдут для детей до 12 лет, для людей с гиперчувствительными зубами и деснами. Также они идеально подойдут лицам, страдающим сосудистыми заболеваниями и повышенной кровоточивостью слизистых оболочек. Щетки средней жесткости будут оптимальным вариантом для лиц, имеющих здоровые зубы, без каких-либо патологий. И жесткие щетки могут быть рекомендованы стоматологом в случае повышенного образования зубного налета. Также не забывайте, что зубные щетки необходимо периодически менять на новые! Рекомендовано раз в 2-3 месяца или в случае, если произошла деформация щетины зубной щетки.
3. Выбор зубной пасты - важный шаг на пути к здоровью полости рта. Прежде всего, стоит обратить внимание на состав продукта. Пасты с фтором помогут укрепить эмаль и предотвратить кариес, однако, если у Вас имеется аллергия на этот компонент или Вы предпочитаете более натуральные средства, выбирайте пасты без фтора. Также стоит учитывать особенности зубов и десен. Для людей с повышенной чувствительностью рекомендуется использовать пасты, содержащие специальные снижающие чувствительность компоненты. Если же у Вас наблюдаются проблемы с воспалением десен, стоит обратить внимание на антисептические средства. Не забывайте про отбеливающие пасты. Они подойдут тем, кто хочет улучшить эстетику своей улыбки, однако важно помнить, что частое использование таких продуктов может привести к истончению эмали.
Посещение стоматолога
Комплексный уход за зубами начинается с осознания, что гигиена полости рта – это больше, чем просто ежедневная чистка зубов. Регулярные посещения стоматолога являются существенной частью этого процесса и должны проводиться как минимум два раза в год. В ходе этих посещений специалист не только выполнит осмотр и профессиональную чистку зубов, но и сможет выявить ранние стадии заболеваний, таких как кариес или пародонтит.