В Москве стартовали бесплатные фитнес-тренировки по проекту «Мой спортивный район»

В Москве начался новый сезон бесплатных фитнес-тренировок в рамках проекта «Мой спортивный район». Горожан приглашают заниматься спортом на 30 площадках, расположенных в дворах и парках 10 административных округов столицы. Занятия проводятся по единому расписанию: каждую среду, четверг и субботу в 19:00. Участников тренируют профессиональные фитнес-инструкторы.

Регулярные занятия фитнесом способствуют улучшению кровообращения, обмена веществ, а также укрепляют мышцы и повышают уровень иммунитета. Также 11 ноября мир отмечает Международный день фитнеса, что делает начало тренировок особенно актуальным для любителей физической активности.

Занятия проводятся в Центральном административном округе на Верхней Красносельской улице и улице Сущевский Вал, а также в других округах, включая Северный, Северо-Восточный, Восточный, Юго-Восточный и другие. Полный список адресов, а также детали о том, как записаться на занятия, можно найти на сайте проекта.

Каждая тренировка длится один час, и рекомендуется приходить за 5–10 минут до начала занятия. Для комфортного участия стоит подготовить удобную спортивную форму и обувь в зависимости от погодных условий. Проект система, обеспечиваемая столичным Департаментом спорта, работает круглогодично, меняя расписание в зависимости от сезона. Новый сезон продлится до конца ноября, после чего будет составлено зимнее расписание.

]]>