Этого энергичного и позитивного человека в Сурском крае знают многие, ведь именно он, при поддержке бывшего губернатора области Василия Бочкарёва, ещё с конца прошлого века начал популяризировать ту самую скандинавскую ходьбу, которая сегодня уже хорошо знакома и продолжает активное развитие, как в Пензе, так и в районах области. Он даже разработал свою методику занятий, и к самой скандинавской ходьбе добавил упражнения из различных суставных и силовых гимнастик, а также дыхательные упражнения из целого ряда оздоровительных практик: парадоксальной гимнастики Стрельниковой, силовой дыхательной и классической русской брюшной дыхательной гимнастики.
…Да, это именно он, Виктор Андреевич Полюхин. Клуб творческих открытий «Меридиан» уже давно дружит с ним, регулярно проводя творческие встречи, которые одновременно являются и полноценными мастер-классами этого искреннего пропагандиста здорового образа жизни. Очередная такая встреча состоялась в среду, 20 ноября, в зрительном зале пензенского Литературного музея.
Так как большей (и подавляющей) частью нашего клуба являются представительницы прекрасного пола, справедливо представить именно женский взгляд на наши оздоровительные встречи. Слово – Марине Железниковой…
«Сегодня зал Литературного музея на время превратился в спортивную площадку, а вместо традиционных выступлений литераторов или музыкантов меридиановцы получили мастер-класс от Заслуженного работника физической культуры РФ Виктора Полюхина. О том, как важно бережно относиться к своему телу и осмысленно подходить к вопросу поддержания и укрепления собственного психического и физического здоровья, Виктор Андреевич рассказывать может долго. Но ценно то, что он не только излагает теорию, но и на практике, в диалоге с присутствующими, демонстрирует различные виды физических упражнений, направленных на правильную слаженную работу всех систем человеческого организма.
Каждое движение наш гость лично показывал и пояснял, как оно влияет на работу нервной, кровеносной, дыхательной и опорно-двигательной систем. Он ещё и всех меридиановцев вовлёк в эту импровизированную тренировку. Так что из Литературного музея мы уходили, зарядившись физически и унося багаж рекомендаций по сохранению своего здоровья».
…Полностью согласен с Мариной, особенно в отношении активной зарядки организма на мастер-классах Виктора Полюхина. Жаль, что они проводятся не так часто, – практически раз в год. В прошлый раз меридиановцы гостили у него в Ахунах, на рабочем месте, где он проводит свои оздоровительные занятия. Это было в августе прошлого года в санатории имени Володарского. Давайте вспомним ту встречу. И снова – благодаря Марине…
«В эту среду (2 августа 2023 года, – ред О.Т.) мы были у нашего давнего хорошего друга – Виктора Андреевича Полюхина в природной жемчужине Пензы, на территории санатория имени В. Володарского. Чтобы рассказать об этой встрече, прибегну к сравнению со школьными уроками. Сегодня у нас в «расписании» были анатомия, физкультура, домоводство, география и пение.
На первом «уроке» Виктор Андреевич напомнил нам о важности движения в жизни человека, о взаимосвязи различных систем организма с правильной работой опорно-двигательного аппарата. Рассказал о том, как безопасно и эффективно выполнять те или иные упражнения на разные группы мышц.
Следующей была физкультура на свежем воздухе. Там наш «учитель» выступал уже в роли тренера-инструктора. Каждый элемент зарядки-разминки сопровождался подробным пояснением и демонстрацией. Все «ученики» старательно следовали указаниям своего наставника, добросовестно и с полной отдачей выполняя все задания. Отличное настроение и прекрасное самочувствие – итог этого урока. Как и посреди учебного процесса в школе возникают непредвиденные ситуации, так и наше внимание от «урока» попыталась отвлечь скачущая по деревьям белочка. Вот уж кого можно считать образцом ловкости, гибкости, прыгучести и неутомимости! Так что и её мы посчитали «наглядным пособием».
А дальше после «большой перемены» - прогулки по территории санатория, был урок домоводства. Накрывая стол для чаепития, уже сами меридиановцы рассказывали о выполненном «домашнем задании». Кто-то демонстрировал результаты работы на огородных грядках или в саду. Кому-то довелось собирать грибы в лесу или лекарственные травы для заваривания чая. Кто-то делился рецептами приготовления отдельных блюд. Потом все с аппетитом дегустировали все вкусности, запивая их ароматным душистым полезным чаем.
Ну, а последний урок был интегрированным, который можно назвать «песенная география» или «географическое пение». Разделившись на две команды, мы устроили дружеское состязание, в котором нужно было вспомнить и исполнить хотя бы куплет песни, где упоминается какой-либо географический объект. Оказалось, что с помощью песен можно побывать практически в любом уголке нашей страны: от Волги и Пензы до Ангары и Бирюсы, от Нарьян-Мара и Вологды до Севастополя и Одессы, и даже заглянуть в 17-й квартал Парижа.
Мы могли бы очень долго «путешествовать», но любой школьный день, каким бы интересным и насыщенным он не был, завершается в определённое время. Багаж полученных сегодня знаний, заряд бодрости и отличного настроения, общение с «одноклассниками»-одноклубниками – то, ради чего и существует наш клуб. И он нужен не только нам! Прощаясь, Виктор Андреевич Полюхин пригласил нас на очередную встречу, и сказал: «После общения с вами аура и атмосфера любого места становится чище!» Спасибо нашему сегодняшнему Учителю за уроки и за выставленную нам оценку!»