Когда пара находится вместе больше пяти лет, отношения неизбежно сталкиваются с вызовами. За годы работы с клиентами я выделила пять наиболее частых запросов, с которыми обращаются пары.
- мы стали чужими,
- исчезла искра,
- между нами стена.
Чаще всего, партнеры именно так начинают свой рассказ о том, ЧТО явилось причиной обращения к семейному терапевту. На языке психологии это звучит как:
1. Потеря близости и эмоциональной связи.
Отдалённость проявляется в холодном взаимодействии, серой и однообразной сексуальной жизни, и даже, в повседневном общении. Зачастую корень проблемы — накопившиеся недопонимания, невысказанные обиды и отсутствие качественного совместного времени.
💡 Близость требует не только любви, но и внимания. Когда её не хватает, отношения начинают угасать.
2. Постоянные конфликты и ссоры.
Пары жалуются, что каждый разговор заканчивается спором и ссорой. Причины могут быть мелкими или серьёзными, но результат один — истощение эмоциональных ресурсов.
Ощущение бесконечного напряжения разрушает доверие и усиливает чувство одиночества, даже находясь рядом с партнёром.
💡 Конфликт — это не всегда плохо. Но важно учиться разрешать разногласия, а не закапывать их в глубину.
3. Проблемы в сексуальной жизни
Сексуальная близость — это индикатор общего состояния отношений. Жалобы на снижение либидо, отсутствие желания или неудовлетворённость встречаются регулярно. Эти проблемы часто связаны с эмоциональной отстранённостью, стрессом или нерешёнными конфликтами.
💡 Сексуальная жизнь — это не только физиология. Это доверие, внимание и забота друг о друге.
4. Кризис в развитии отношений: «Мы застряли»
Многие пары ощущают, что отношения превратились в рутину. Они перестали развиваться, испытывать новые эмоции и радость от взаимодействия. Возникает чувство застоя, как будто они находятся на автопилоте.
💡 Отношения — это живой процесс. Чтобы расти, им нужна энергия, общие цели и обновление.
5. Неразрешённые конфликты из прошлого.
Непроговоренные обиды и старые раны часто всплывают даже спустя годы. Эти невидимые «скелеты в шкафу» подтачивают доверие, мешают двигаться вперёд и влияют на качество общения.
💡 Прошлое не исчезает само по себе. Его нужно осмыслить, принять и отпустить.
Почему эти проблемы переплетаются
Сексуальные трудности могут быть следствием эмоционального отчуждения,
конфликты — результатом накопленных обид,
а потеря близости — итогом затянувшейся рутины.
Эти запросы никогда не существуют изолированно.
Давайте рассмотрим статистику разводов в России и узнаем, на каких этапах семейной жизни пары чаще всего принимают решение о расставании.
По данным Росстата, около 30% разводов происходит в первый год после заключения брака. Это может быть связано с тем, что новоиспеченные супруги сталкиваются с реальностью совместной жизни, которая оказывается не такой идеальной, как они представляли.
После первых двух лет совместной жизни показатель разводов снижается, но на третьем году брака наблюдается новый рост. Примерно 18% пар решают расстаться в этот период. Часто причина заключается в несоответствии ожиданий и реальности, а также в недостаточном умении справляться с возникающими проблемами.
Через пять лет совместной жизни разводятся примерно 14% пар. Это свидетельствует о том, что после начального периода совместного проживания супруги могут встретить новые вызовы, такие как усталость от рутины или недостаток эмоциональной связи.
Итак, резюмируя:
В первый год разводятся - 30%
После двух лет брака, разводятся -18%
Через пять лет - 14% пар, приходят к выводу, держа свидетельство о разводе в руках, что по отдельности им гораздо лучше.
Основные причины разводов.
Исходя из вышеуказанной статистики, можно выделить несколько общих причин, по которым пары решаются на расставание:
- Недостаток общения и взаимопонимания. Часто супруги не умеют открыто обсуждать и решать свои проблемы, что может привести к накоплению обид и недовольству.
- Разные жизненные цели и ценности. По мере развития отношений у партнеров могут возникнуть разногласия по поводу будущего, что также может стать причиной развода.
- Проблемы с доверием. Измена или недостаток доверия между партнерами может серьезно подорвать их отношения и привести к расставанию.
- Рутина и потеря интереса. Со временем многие пары забывают о романтике и новизне в отношениях, что может вызвать скуку и снижение эмоциональной близости.
Что делать, чтобы избежать развода?
1. Работайте над коммуникацией. Открыто обсуждайте свои чувства, желания и ожидания. Это поможет предотвратить недопонимания и конфликты.
2. Ставьте общие цели. Обсуждайте и находите компромиссы по поводу будущего. Это поможет укрепить вашу связь и создать общее видение.
3. Обратите внимание на романтику. Не забывайте о важных мелочах в отношениях, которые способствуют укреплению близости.
4. При необходимости обращайтесь за помощью. Профессиональный психолог / сексолог может оказать необходимую поддержку и помочь решить возникшие проблемы в отношениях.
Помните, что крепкие и счастливые отношения требуют постоянной заботы и усилий со стороны обоих партнеров. Обсуждение своих чувст, эмоциональное взаимодействие и готовность работать над собой помогут создать действительно счастливую семью.
Мой Ютуб канал https://youtube.com/channel/UC3Sp9ekjYRsuJQuqzzUvnWw?si=TAUoDv38EA2L9azm
Обнимаю. Всегда на связи, ваш семейный психолог/сексолог Юлия Витальевна Ионова +79825156377 пишите в WhatsApp,
Telegram https://t.me/Ionova_psiholog