Эту статью хочется сразу начать с веса! Второй раз подряд меня удивляет результат моей диеты. Итак, давайте посмотрим на скрин.
Что я могу сказать? Радости нет предела! Мунис три килограмма двести грамм! Меньше, конечно, чем в первый раз. Если что, я не расстроен. Думаю, большинство из подписчиков правы в том, что уходит лишняя жидкость. А может и уменьшение порций играет свою роль. Но начинать новую неделю с результатом, которым очень доволен, приятнее многократно!
Что по питанию?
Давайте посмотрим на завтрак. Продолжаю его сохранять разнообразным. Конечно, есть что-то неизменное. На одной фотографии я стал размещать все, что съедал за прием пищи. Смотрите галерею ниже.
Переходим к обеду. В этот раз он получился более однообразный. С другой стороны, я как-то привык к тому, что на обед есть первое. А за счет диеты разнообразие супов увеличилось.
Надо признать, что такой порцией я стал насыщаться! Некоторое время назад мне показался бы такой обед, мягко говоря, очень скромным. Возможно, свое дело делают отруби.
Давайте посмотрим галерею!
Вот мы и дошли до ужина.
Вечерние трапезы были разнообразны. Да, возможно они были достаточно калорийны. Но я этими подсчетами не занимаюсь. Только контролирую размер порций. Какие были ужины, вы можете посмотреть в галерее ниже.
Есть ли внешние изменения?
Знаете, я смотрю на себя в зеркало и кажется, что внешне не меняюсь. Но стоит мне надеть одежду, в которой давно не ходил, то чувствуется, что стало не так тесно! Также есть ощущение, что уменьшилась зона "второго подбородка". Как же приятно понимать, что все делаешь не зря!
В конце статьи хочу поблагодарить всех, кто меня поддерживает! Не важно, как вы это делаете: подписываетесь на канал, ставите лайк, пишите комментарий или просто читаете статьи. Говорю "спасибо" всем!
До встречи!