Кардиология
По данным медиков, кардиологические заболевания сильно “помолодели”, да еще и сменили “сексуальную ориентацию”. Если раньше мишенью для сердечных недугов природа избирала представителей сильного пола, то сейчас она явно пересматривает приоритеты. Уже к пятидесяти годам нам удается не только догнать мужчин, но и отобрать у них пальму первенства, вот только гордиться тут нечем. На сегодня в Украине примерно у четверти женщин первое знакомство с кардиологическими болезнями случается приблизительно в сорок лет. Согласитесь, лучше тратить свои сердечные ресурсы совсем на другие знакомства. И это возможно, если уделять “пламенному мотору” чуть больше внимания.
Сердце — совершенный механизм, который может бесперебойно работать 150 лет, утверждают врачи. При этом до почетного статуса трудоголика ему далеко. Как показывают исследования, фаза сокращения и фаза расслабления у разных отделов сердца примерно одинаковая — по 0,4 секунды. Поэтому, несмотря на непрерывный, казалось бы, труд, отдыхает оно столько же, сколько и работает. Так почему же этот налаженный механизм дает сбои, не дотягивая даже до половины отведенного природой срока?
Кардиологи только выдвигают версии. Главная из них — болезни сердца чаще всего вызваны наследственной предрасположенностью и постоянным стрессом, отягощенными невнимательностью к себе. Ибо для многих нет более любимого способа лечения, чем регулярные самовнушения “поболит и перестанет”. Но когда речь идет не о чувствах, а о телесных недугах, подобный аутотренинг не эффективен.
Не стоит сбрасывать со счетов и такую чисто женскую физиологическую особенность, как менопауза. В этот период организм становится более уязвимым, и риск сердечных заболеваний повышается в два-три раза.
Обследование у кардиолога
Чтобы не остаться с разбитым сердцем в буквальном смысле, нужно обследоваться у кардиолога. До 30-ти — если есть сомнения в здоровье, а после — посещать специалиста раз в год. Самое комфортное и простое исследование — электрокардиограмма — поможет определить частоту сердечных сокращений и любые изменения сердечной мышцы. Проба с физической нагрузкой (измерение ЭКГ во время езды на велосипеде или бега) позволит выяснить причину плохого самочувствия тех, кого сердце беспокоит эпизодически. А суточный мониторинг (специальный прибор снимает показания сердечного ритма и артериального давления 24 часа в сутки) дает возможность выявить даже вероятность развития сердечных недугов в будущем. Причем благодаря современным технологиям для проведения суточного мониторинга не нужно оставаться в клинике — достаточно прикрепить к одежде портативный датчик, и вся информация будет записана. Эти меры безопасности помогут держать руку на пульсе здорового сердца, а при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы график посещений кардиолога надо утверждать индивидуально.
И помните, терпеть сердечный дискомфорт не стоит. Резкая боль в груди, отдающая в плечо, лопатку или нижнюю челюсть, сопровождающаяся тошнотой, одышкой и чувством страха, — повод вызвать скорую помощь.
Жизнь под давлением
Шум в ушах, головная боль и покалывание в сердце — вовсе не безобидные признаки усталости. И хотя выспаться и отдохнуть тоже важно, лучше для начала измерить давление. Согласно исследованиям, именно повышенное артериальное давление — прямой путь к сердечным заболеваниям. Возникает оно из-за того, что в какой-то момент сердце вдруг начинает биться быстрее. Причиной может стать ссора с любимым, вызов на ковер к начальству, увеличенная физическая нагрузка, магнитные бури и многое другое. В результате кровь, проходя круг “под напором”, в том же ускоренном темпе несется прямо к… сердцу, вновь и вновь заставляя его работать на повышенных оборотах. Но разгоряченное, будто атлет после стометровки, сердце никаких дополнительных ресурсов не получает, ведь количество питающих его сосудов не увеличивается. А если долго выполнять тяжелую физическую работу, сидя на голодном пайке, — так и до полного истощения недалеко. Чтобы этого не допустить, следите за своим давлением.
Измеряйте его каждый день в течение двух недель утром и вечером: вы определите средний показатель, который и является вашей личной нормой. Поводом для волнений считаются цифры 140/90 или разница в колебании между утренними и вечерними измерениями больше чем 20 мм рт. ст. для верхней границы и 10 мм рт. ст. — для нижней. При таких отклонениях сразу же обращайтесь к врачу. Он поможет нормализовать давление, и сердце вернется к нормальному режиму работы.