Рано или поздно ревность может настигнуть всех. Совсем не обязательно испытывать это чувство только к партнеру: ревновать можно к родителям, детям, друзьям, коллегам, и даже к работе или хобби. Однако, говоря о ревности, мы в первую очередь имеем в виду романтические отношения. Откуда берется ревность и так ли она опасна, рассказал психолог Платон Аверин.
Содержание:
- Что такое ревность и почему она возникает
- Причины ревности
- Опасна ли ревность
- Что делать, если ревнуют вас
Что такое ревность и почему она возникает
Ревность возникает, когда человек чувствует дефицит внимания, интереса и любви со стороны значимой для себя личности. В основе ревности лежит страх потери и одиночества, а также опасения, что отношения разрушатся или их разрушит кто-то третий. Вместе с ревностью человек ощущает тревогу, зависть, гнев, обиду и другие неприятные чувства.
Причины ревности
Среди самых распространенных причин ревности выделяют следующие:
- Низкая самооценка, неуверенность в себе, негативные установки.
- Травматичный опыт, если человек ранее сталкивался с обманом и изменами.
- Чувство собственничества, чрезмерная властность, эгоизм
- Проекция – когда вы сами изменяете или можете это сделать и проецируете такое поведение на другого.
- Изменения в отношениях – невнимательность и охлаждение со стороны партнера.
Опасна ли ревность
Аверин утверждает, что ревновать – это нормально, и хотеть внимания от дорогих людей – тоже. Однако ревность должна быть в меру. Если партнер действительно дает повод для ревности, важно открыто поговорить с ним об этом и рассказать о своих переживаниях.
Но бывает, что ревность превращается в манию, одержимость, слежку и тотальный контроль – здесь лучше обратиться к психологу.
Дело в том, что необоснованная ревность может разрушить союз. Несправедливо обвиненный человек будет чувствовать досаду и горечь, а обвинитель понесет свои подозрения в следующие отношения, пишет "Узнай.ру".
Что делать, если ревнуют вас
Легкие проявления ревности можно свести на нет доброжелательностью и открытостью по отношению к партнеру. Попробуйте понять его чувства, ведь, вероятно, он боится быть отвергнутым и потерять вас.
"Хорошо, если он не грубит, а вы знаете, что вам нечего скрывать: можно пойти навстречу, развеять его сомнения (к примеру, показав переписку, которая вызывает интерес) и заверить в том, что вы цените ваши отношения и не интересуетесь никем другим. Да, в этот момент вы немного поступаетесь личными границами, но в то же время на своем примере показываете, что доверять близкому – безопасно", – отмечает Аверин.
Если же речь идет о патологической ревности, следует побеспокоиться о своей безопасности и отказаться от желания изменить человека собственными силами. В этом случае, как было сказано ранее, лучше обратится за профессиональной помощью.