"Когда мы только начали встречаться, все было как в сказке: мы могли часами разговаривать или просто сидеть в обнимку, и было так хорошо! Мы заботились друг о друге, делали сюрпризы, гуляли, ходили на концерты, в кино и не могли насытиться друг другом.
Но сейчас, по прошествии времени, мы только и делаем, что скандалим и выясняем отношения. У меня масса претензий к партнеру. Куда делось все хорошее между нами?..." Знакомая история?
Несчастливые отношения- это одна из наиболее частых причин обращения к психологу.
Отсутствие взаимопонимания между партнерами, постоянные стычки, обесценивание, оскорбления, нежелание близости - все это делает человека раздражительным, напряженным, печальным, что напрямую сказывается и на других сферах жизни.
Я совершенно убеждена в том, что проблемы в паре начинаются тогда, когда партнеры перестают РАЗГОВАРИВАТЬ друг с другом.
И я сейчас не про разговоры о том, что приготовить на ужин, когда к маме ехать или как дела на работе.
Я имею ввиду разговоры о чувствах, о том, что внутри.
Почему два любящих человека не могут разговаривать друг с другом о сокровенном, важном:
🔻Не умеют. Ну не принято было в родительской семье делиться переживаниями. Каждый был сам по себе
🔻Страшно. Обидеть, ляпнуть глупость, довести до слез
🔻Винегрет из мыслей - столько всего внутри, а как это словами выразить - непонятно.. лучше молчать
🔻И снова страшно перестать контролировать себя, разреветься, сорваться на крики, ведь потом стыдно будет
И еще множество причин
Нередко на сессиях от женщин звучит такое возражение:
«А как с ним разговаривать то? Пыталась сто раз, но он же меня не слышит!»
Он все слышит, вот только не понимает, а чего ты хочешь от него..
Зачастую женщине сложно донести свою потребность, так как она сама не понимает, чего же она действительно хочет..
Внимания? А как это для тебя?
Заботы? Что входит в это понятие?
Поддержки? В чем она должна выражаться?
Мужчины не понимают намеков, экивоков, им нужна конкретика.
Но мы же хотим, чтобы он «сам догадался», «разве он не видит, как мне плохо?»
А ведь он не мама и не папа, чтобы догадываться и бежать исполнять.
Поэтому, первое, чему стоит научиться- определять свои собственные потребности. Не семьи, не ребенка, не начальника, а свои!
И второе, научиться говорить о них.
Казалось бы, что может быть проще? Но нет, нам же так долго запрещали это делать.. «Не высовывайся, подумай о других, бери, что дают» - эти и многие другие установки у нас на подкорке.
Не зря все таки говорят, что надо начинать с себя.
Вообще, все пары, которые были у меня на консультациях, очень хорошо могут разговаривать (даже самые «неговорящие»).
Удивительно, но они еще и слышат друг друга.
Все потому, что:
А) уже устали от таких отношений
Б) отвечают на конкретные вопросы, обсуждают конкретные проблемы
В) начинают говорить о том, что раньше было не очевидно. Когда ты изо дня в день находишься в привычных обстоятельствах, отключается критическое мышление, ты смотришь на свою ситуацию изнутри, многие детали остаются незамеченными, так как уже «притерлись». А взгляд снаружи, с третьей стороны помогает проявить другие перспективы.
Г) не опускаются до оскорблений и выбирают выражения (меня стесняются))
Д) в безвыходном положении: час надо говорить, их не выпустят:) ну и уплаченные деньги отрабатывать😉
Кроме шуток, глубокий и честный разговор приносит облегчение, дает пищу для размышлений каждому из пары, помогает увидеть в любимом человеке новые грани, услышать именно то, к чему раньше были глухи.