Кофеин, содержащийся в кофе, является одним из наиболее изученных веществ с множеством эффектов на организм и состояние кожи. Рассмотрим его влияние подробнее.
Действие кофеина в составе кофе и при использовании кофеинсодержащих уходовых средств
🟡 Стимуляция центральной нервной системы: Кофеин улучшает концентрацию, бодрость и уменьшает утомляемость. Это полезно для повышения продуктивности, но избыточное употребление может привести к тревожности и бессоннице.
🟡 Метаболизм: Кофеин обладает мочегонным эффектом —> активирует обмен веществ. Однако при чрезмерном употреблении может привести к обезвоживанию.
✅ Антиоксидантные свойства и противовоспалительное действие: Исследования показывают, что кофе один из самых главных источников антиоксидантов. Антиоксиданты борются со свободными радикалами (молекулы, вызывающие появление признаков старения). Отчасти поэтому экстракт кофе так активно используется в составах уходовых средств для кожи лица и тела.
✅ Улучшение кровообращения: Кофеин может улучшать микроциркуляцию в коже
✅Стимуляция коллагена: Некоторые исследования показывают, что кофеин может способствовать синтезу коллагена, что важно для поддержания упругости и эластичности кожи.
✅Увлажнение: Кофеин помогает удерживать влагу в коже
❌ Кофеин способствует выработке гормонов стресса, например кортизола, адреналина и норадреналина. В повседневной жизни мы вырабатываем эти гормоны при наличии стрессовых факторов. Когда стресс заканчивается, организм возвращается к расслабленному стоянию, тем самым снижая уровень гормонов стресса.
Таким образом, при употреблении кофе, увеличивается реакция организма на стресс, соотвественно тело производит больше гормонов, чем нужно.
❌Также гормоны стресса способствуют выработке инсулина, что может привести к увеличению вероятности высыпаний и раздражений на коже.
❌ Кроме того, кофе содержит высокую кислотность, что может влиять на кишечную флору
❌ Чрезмерное употребление может вызвать бессонницу, повысить тревожность, вызывать учащенное сердцебиение и повышение артериального давления.
ИТОГ: однозначного ответа нет, но важно учитывать индивидуальные особенности, так как на разных людей кофеин может действовать по-разному. Если у вас нет противопоказаний к кофеину, то одна кружечка кофе в день не навредит. Само по себе негативное влияние на организм оказывает не кофеин, а молоко и различные добавки, такие как жирное молоко, белый сахар и сироп, что может негативно влиять, как на организм в целом, так и на состояние кожи.
🥛Особенно у кого имеется непереносимость молочных продуктов о которой большая часть даже и не подозревает.
Поэтому кофеин в умеренном количестве и при правильном употреблении не только не навредит, но и будет полезен для вашей кожи 🤎🙌🏼