Много внешних факторов, которые направляют нас к заботе о себе, своём здоровье и внутренней энергии, о своих близких и семье.
Друзья, решила напомнить о простых рекомендациях для поддержания здоровья и иммунитета, поскольку сезон простуд и осенней хандры уже начался, погода за окном становится холоднее, солнечной энергии меньше, а световой день короче.
А тут ещё и планеты решили отдохнуть от своих основных обязанностей и снизить активность, поэтому нам обязательно нужно поддержать себя!
- С 17 октября почти на целый месяц наш источник жизненной силы и энергии Солнце перешло в созвездие Весы, где оно активно в полсилы…
Созвездие Весы для Солнца – это знак его ослабления, оно не хочет здесь лидировать, руководить, управлять, а готово договариваться, рассуждать, сомневаться, принимать чужую точку зрения, идти на компромисс и быть максимально дипломатичным, я бы даже сказала уступчивым. Совершенно несвойственное поведение для центра, вокруг которого вращаются все остальные. Возможна сложность и колебание в принятии решений, сезонное снижение иммунитета, но всё зависит от личных транзитов у каждого в натальной карте.
Вот и нам стоит сейчас снизить свою активность и уменьшить количество взятых на себя обязанностей, чтобы не перегружать своё здоровье, не выгорать профессионально и эмоционально, а эмоций сейчас может быть очень много.
- С 20 октября планета, отвечающая за наши действия, решительность, силу воли и активность также идёт в достаточно длительный отдых. Марс переместится в созвездие Рака, в домашнего, уютного и чувствительного домоседа. В целом транзит по Раку (и Близнецам – в него Марс тоже будет возвращаться на ретроградном движении) окончательно завершится только к 6 июня 2025 года!
Марс в Раке направляет нашу активность в сторону дома и семьи, помощи и заботе о близких людях, а также на сохранение внутренней энергии.
Сложность транзита: эмоциональный импульс может спровоцировать мгновенное действие, при этом стратегия ещё не разработана, отсюда возникает растрата энергии, бесполезная деятельность, повышенная конфликтность, раздражительность, прокрастинация.
Преимущества транзита будет наблюдаться у тех, кто хорошо распознаёт свои эмоции и сигналы в теле, прислушивается к внутреннему отклику и своей интуиции, научился регулировать внутренние порывы.
Задача: достаточно долгий транзит, поэтому у нас будет время для того, чтобы научиться заботиться о себе и своём внутреннем эмоциональном состоянии и ресурсе, внутренней саморегуляции процессов, осознанию причинно-следственных связей между внешними событиями и внутренней готовностью к ним. В этот период обязательно нужно находить для себя вдохновляющую деятельность, любимые занятия, новое увлекательное хобби, которые будут приносить приятные положительные эмоции и чувство удовлетворения.
Для поддержания здоровья и иммунитета важно соблюдать простые правила:
- соблюдать режим дня, полноценно высыпаться (не менее 8 часов) и отдыхать;
- добавить в свой график прогулки на свежем воздухе;
- регулярные физические нагрузки (даже 15-минутная зарядка утром подарит заряд бодрости и хорошего настроения на целый день, а также активирует все процессе в организме, что очень важно в период спада активности);
- разнообразное и сбалансированное питание;
- минимизировать источники стресса, снизить потребление входящей информации (полностью исключить источники тревожной и негативной информации);
- пить больше жидкости (ввести в рацион отвар шиповника, чай с лимоном, имбирем, малиной):
- пропить курс витаминов и пробиотиков;
- отказаться от вредных привычек;
- работать над своим настроением и жизненным настроем!
У кого ещё есть хорошие методы для укрепления иммунитета и поддержания как физического, так и эмоционального здоровья, пожалуйста, поделитесь!
Всем крепкого здоровья!