Для того, чтобы овладеть своим телом проявленным, как в физическом, ток и в астральном и ментальном планах необходимо четко понимать есть ли у вас взаимосвязь между ними. В связи с тем, что каждый человек живет выполняет какие-то действия, испытывает эмоции, думает можно сказать, что ни один человек не может существовать без астрального и ментального тела. Но вопрос в том на сколько это взаимодействие осознанное.
Все мы разные, худые, полные, здоровые или больные, грустные или веселые и это нормально. В практике целостности главная задача соединить свой внутренний мир с физическим телом. Зачастую бывает, что человек себя воспринимает отвлеченно от своего тела. Например: дама или мужчина 100 с лишним кг., а внутри образ лесной нимфы или Тарзана. Или весельчак-зажигалка, а внутри все умерло и не собирается отживать. И тут наша основная задача соединить между собой тело мысли, тело эмоций и физическое тело. И уже потом менять мироощущение и исцелять себя изнутри.
Практика, которую я сегодня предлагаю испытана мной и работает на отлично. В том числе она преследует несколько целей, таких как:
1. Практика позволит почувствовать себя целиком, со всеми своими мыслями, чувствами и эмоциями.
2. Вы сможете понять, насколько вы себя хорошо ощущаете во взаимодействии трех тел.
3. Дадите возможность своим телам быть более проявленными и ощутимыми в обычной жизни.
4. Будете учиться развиваться из любви к себе.
5. Постепенно сможете принять себя таким, какой есть на данный момент.
Итак, перейдем к практике. Для этого сядем удобно так, чтобы тело было не напряжено, в помещении должно быть тихо, спокойно и безопасно. Закрываем глаза и представляем свое тело целиком, стараемся почувствовать все тело одновременно. Фокус внимания начинается на центре солнечного сплетения и постепенно внимание расширяется на все тело передавая тепло и умиротворение. Ощущаем (кто не может ощутить, представляем), что из центра солнечного сплетения по телу разливается золотистая энергия и заполняет все наше тело. Не торопимся, делаем все из любви к себе, очень бережно. Затем, когда тело полностью до кончиков пальцев ног рук заполнилось золотистой энергией, пробуем ощутить все свое тело одновременно, погружаемся в эти энергии и запоминаем ощущения. Как только вы смогли это сделать пробуем ощутить свое астральное тело, оно немного больше чем физическое и основа его наши эмоции и чувства. Попробуйте его представить, какого оно цвета, какую имеет структуру, просканируйте его на предмет целостности, если есть какие-то повреждения, можно аккуратно заполнить недостающие места золотистой энергией. Следующее наше тело – ментальное, оно еще больше и вбирает себя астральное и физическое. После того, как вы почувствовали свое астральное тело, можно перейти к ментальному и тоже просканировать его мысленно. Вы можете ощутить цвет, плотность, все ли тело равномерно покрывает ментальное тело или только часть, если часть, то какую. Если вам что, то не понравится, то тоже можно залить эту часть золотистой энергией, которая исходит из солнечного сплетения.
Когда вы сможете почувствовать все три тела по отдельности, постарайтесь своими ощущениями вернуться к своему солнечному сплетению и находясь в состоянии покоя, почувствовать все три тела одновременно. Насколько они гармоничны друг другу, если не получается дайте себе время не торопитесь. Главное — это любовь и тихая радость, ведь вы работаете с самым главным, что у вас есть с собой. Когда вы сможете почувствовать, как объединяются ваши 3 тела, обратите внимание на то, как разравниваются структуры внутри энергетических полей, уходят внутренние спазмы и зажатости, можно вздохнуть полной грудью и сказать себе – я такой или такая какая есть. Я люблю и принимаю себя. Я это целый мир и целая вселенная и только я знаю, каким или какой мне надо быть. Я есть. Посидите некоторое время в этом состоянии, запомните свои ощущения, а потом плавно и бережно можно возвращаться в ваше реальность и открывать глаза. После того, как вы пришли в себя вспомните свои ощущения, можно потихоньку записать на диктофон, а потом в тетрадь. После нескольких практик можете сравнить ощущения и изменения, которые произойдут в вашем мироощущении.