Если большую часть времени вы проводите сидя, важно это делать правильно, рассказал радио Sputnik реабилитолог Владимир Бондаренко.
Причиной болей в спине может быть неправильно подобранный стул или стол, отметил эксперт. По его словам, не нужно, чтобы стул был слишком высокий или слишком низкий, а то придется как бы нависать над рабочим местом, округляя грудной отдел спины.
Важно также позаботиться о степени жесткости стула, считает специалист.
«Стул не должен быть супермягким, в котором ты растворяешься, но и не должен быть чересчур жестким, чтобы не отсидеть седалищные бугры. Если стул жесткий, становится больно сидеть, и мы начинаем искать позицию, в которой не больно, а эта позиция не всегда правильная для спины», – предупредил Бондаренко.