Несколько лет назад ожирение не считалось заболеванием. Сейчас это социально значимая болезнь, имеющая многофакторную этиологию.
Незаметно набирая вес, мы как снежный ком, накапливаем проблемы, связанные с этим заболеванием, ухудшается общее состояние здоровья, развиваются сочетанные хронические заболевания. Возникает необходимость в привлечении целого ряда специалистов: врача-эндокринолога, врача-гастроэнтеролога, врача-кардиолога, психолога, специалиста по реабилитации. Проблема приобретает комплексный характер.
Также следует отметить, что это заболевание молодеет. За последние годы в 5 раз увеличилось ожирение среди мальчиков и в 4 раза среди девочек.
Поэтому крайне важно задуматься о своем здоровье и здоровье наших детей, чтобы создать здоровое поколение. Все мы родом из детства. В нашем детстве не было так много гиподинамии, как сейчас, и такого большого выбора продуктов, вызывающих метаболический синдром.
Невозможно привить ребенку здоровые привычки, если взрослые сами их не соблюдают и не поддерживают в семье.
30% женщин детородного возраста страдают ожирением, проблемы с питанием у детей могут начинаться уже при внутриутробном развитии, и об этом женщина должна задумываться.
Дети очень искренни и чувствительны к фальши. Внедрение здорового образа жизни всей семьей имеет решающее значение, особенно когда у ребенка уже развились расстройства пищевого поведения. Ему необходима поддержка на уровне семьи.
На государственном уровне активно внедряется профилактическая медицина. Профилактические осмотры в России — это уникальная система в мире. В нашей стране высокий уровень доступности медицинской помощи и профилактики хронических заболеваний в виде осмотров.
Государство активно продвигает отказ от курения, здоровое питание, физическую активность и контроль качества пищевой продукции.
В России разработана система правильного подхода к питанию, которой мы должны гордиться и внедрять в свою жизнь.
Но без желания изменить себя, улучшить своё качество жизни и внедрить здоровые привычки на уровне семьи, любые внешние факторы неэффективны.
Вполне реально питаться полноценно, соблюдая баланс - закон, который не меняется с годами, независимо от любых маркетинговых ходов: энергозатраты должны соответствовать энергопотреблению.
Не придавая значения своему распорядку дня, снижению стресса в своей жизни, увеличению физической нагрузки, мы вынуждены потреблять 1800-2200 ккал, чтобы не толстеть, потому что энергозатраты маленькие.
Ежедневно должно поступать около 150 биологических веществ, но, учитывая дефицит времени, тот образ жизни, который неосознанно годами сложился, утрату культуры приготовления пищи, мы имеем дефициты, букет хронических заболеваний.
Тяжёлые поражения, инвалидизирующие состояния можно предотвратить методами профилактики. Всё в наших руках.
Любите себя! Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал в телеграмме , чтобы быть в курсе всех новых публикаций.
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу статьи 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.
Все материалы канала носят исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. План обследования, прием лекарственных препаратов, уровень физической нагрузки согласовывайте с лечащим врачом. Записаться на консультацию по поводу оценки сбалансированности питания и корректировки рациона питания, проведения корпоративных занятий по принципам здорового питания и образа жизни можно по адресу , в телеграмме , ВКонтакте