Самое главное, что я для себя же осознал - винить себя в тех ситуациях, над которыми ты не имеешь контроля, не нужно. По типу девушка не ответила тебе взаимностью. Завоёвывать Е не имеет никакого смысла, если ты при своих силах. В том смысле уверенность и юмор, то есть раскрылся на достаточном уровне и у вас не произошёл метч. Ты же не чувствуешь себя виноватым, если сегодня пошёл дождь. В подконтрольных тебе ситуациях ты должен самоовладевать собой в контексте - осознанность, отчёт действиям, ответственность. ситуацию в подробнейших деталях и рефлексируйте вы можете возвращаться к этому не раз я имею виду одну и ту же мысль
Рефлексия, ребята, нужная вещь. Уделяйте этому время. Самоанализ крайне важен для роста личности в любом плане. А чувство вины убивает вас сильнее, чем вы думаете. Вы попадаете в душегубку, которую сами и устроили. И принимая факт не действительного обвинения самих себя, мы зацикливаем этот процесс. Пропадает всё: уверенность, самоосознанность, потому что вы мните себе не то, что произошло, а как вы это почувствовали в силу каких-либо обстоятельств. В вас есть рациональная часть. Сядьте и опишите всю ситуацию,проанализируйте и сделайте выводы.
Прорабатывайте это даже, если ты виновен, то должен вынести урок ,а не угнетать себя