Многие из вас, наверняка, задаются вопросом: "Можно ли заниматься спортом, когда ты беременна?" Ответ прост - да, да и еще раз да❗️
Физическая активность во время беременности имеет огромное значение для здоровья будущей мамы и малыша
Она помогает укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму, повысить энергию и настроение, а также снизить риск осложнений во время родов.
👉🏻 Мои тренировки специально разработаны для будущих мам и учитывают все особенности этого периода. Я записывала их все во время своей беременности, чтобы быть максимально аутентичной и давать ровно то, что нужно в моменте.
⠀
Это максимально эффективные и безопасные упражнения, которые помогут вам поддерживать активность и готовиться к родам. Без надежного фундамента физической подготовки, роды могут быть труднее и дольше, поэтому моя цель - помочь каждой быть сильной, гибкой и готовой к этому важному моменту 🤍
⠀
Именно поэтому на моей странице всегда самые полезные рекомендации от лучших израильских специалистов в сфере женского здоровья, эффективные упражнения и поддержка на каждом этапе беременности. Вместе мы сможем сделать твою беременность и восстановление после родов здоровыми, счастливыми и активными!
А вам запрещали тренировки вовремя беременности?