Наверняка вы встречали людей, которые, по их заверениям, ничего не чувствуют (или не чувствуют страха/злости/и т. п.). Но они не перестают чувствовать, просто не выносят чувства из подсознания, что обычно разрушительно для них. Так что короткий ответ на вопрос — никак. Давайте разбираться.
Далее я приведу текст в виде интервью для простоты восприятия.
Но как же быть с бесчувственными людьми? Вот мой муж, например, всегда говорит, что ничего не чувствует!
Да, некоторые люди искренне верят в то, что они ничего не чувствуют, говорю как человек со стажем в 11 лет в пожарной охране. Однако те, кто считает себя стоиком, просто прекрасно используют примитивные механизмы защиты психики, такие как игнорирование или обесценивание. При этом им самим кажется то, что они бесчувственны, однако это далеко не так, эти проигнорированные чувства как бы «расщепляются», превращаясь в энергию, которая создает бесконечное ощущение тревоги и вспышки гнева или токсичной любви.
Ну и отлично, я же не буду чувствовать неудобное мне переживание, например злость. Мне с детства говорили, что хорошие девочки не злятся!
Искренне верю в то, что вам запрещали испытывать неудобные родителям чувства, однако от этого они не исчезли. Оглянитесь вокруг и посмотрите на то, как вы взаимодействуете со своим окружением, и наверняка вы заметите, что в общении с вашей стороны очень много пассивной агрессии. Если подавлять то, что неудобно, оно все равно найдет выход. И да, пассивная агрессия ощущается гораздо токсичнее и зачастую не решает той проблемы, из-за которой злость появилась.
Какую еще проблему может решить такое плохое чувство, как злость? Она же никому не нужна!
Нет хороших и плохих чувств, они просто существуют и являются необходимыми для нас, чтобы ориентироваться в жизни. Окрас в хорошее и плохое придало общество, обычно исходя из того, какие чувства неудобны окружающим или какие чувства неприятно испытывать. Если научиться обращаться с неудобными вам чувствами, например злостью, то можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, главное — подобрать удобную форму для выражения чувств, с чем я могу вам помочь. Для примера оставлю переход на мою статью про злость под этой статьей.
А что, если я все оставлю как есть и продолжу подавлять свои чувства?
Главный вопрос: подходит ли это вам? Если да, то и менять ничего не нужно, но от подавленных чувств может быть высокий уровень постоянной тревоги. Если же вам больше не подходит подавление собственных чувств, то необходимо с этим работать.