Кому-то не понравится то, что я скажу, но я никого ни к чему не призываю, живите, как хотите и как можете. И если у вас что-то вызывает бурную негативную реакцию, лучше с этим к своему терапевту.
Каждый день мы строим какие-то планы, что-то делаем, некоторые списки пишут. Но какой пункт самый главный? Есть нулевой пункт — проснуться и прийти в сознание, а под номером 1 ежедневно должен быть пункт «Любить себя». И по сути это единственный пункт, который пренепременно нужно выполнить, даже если на все остальное вы решили забить. Сейчас я объясню, что имею в виду.
Давайте оттолкнемся от наших любимых. Например, у меня есть собака, я ее очень люблю, каждый день с ней гуляю, кормлю ее, провожу с ней время и тд. Почему я пишу про собаку изначально? Да, у меня есть любимый человек, но это отдельный человек, да и в случае чего (прости, любимый) можно одного человека поменять на другого. Если говорить про детей, то они вырастают. А животные при нормальном течении жизни остаются с нами на всю их жизнь, они полностью от нас зависимы все это время. И когда я брала животное, то для меня это ответственность, что бы ни происходило (переезд, смена работы), откажусь от собаки только в крайнем случае, но даже не представляю такой случай (надеюсь, и не предстоит представлять). Понимаю, что может быть всякое, стабильного и вечного нет ничего, поэтому никогда не зарекаюсь и ни в чем не буду уверена на 100%. Фиг его знает, как кого перемкнет и что произойдет завтра.
Даже если мы рассматриваем собаку, которая тотально зависит от меня, то периодически все же заботу о ней могу делегировать другим людям (что успешно практикую), то есть я с ней не 24/7. А с кем я 24/7? Только с собой! Вы больше ни с кем не находитесь в таком тесном контакте. Исключение — сиамские близнецы. И даже если, не дай бог, у вас больной ребенок, с которым вы связаны, все равно, он то на операциях, то на процедурах, то вы отлучились в туалет или душ. Но вы не все время рядом. И если вы умираете, то ваши близкие остаются. Не остаетесь только вы сами.
Возникнет заманчивая идея, что можно на себя забить, раз я у себя есть всегда и никуда не денусь. Я тут не призываю ни к чему, но как можно бок о бок идти с тем, кого вы не любите, кем пренебрегаете? Раз уж вам выпала такая судьба, такое тело, такая семья, такая страна и тд, то разумно все же хотя бы постараться это все полюбить. И чем больше мы во что-то вкладываемся, тем больше это любим, такова уж наша природа. Именно поэтому главный пункт на каждый день — это любить себя.
Здесь есть одна хитрость или подсказка, как понять, что я сегодня выполнила этот пункт. Легче всего представить, что задача любить не себя, а кого-то. Вернее это проверка — на свое место вы помещаете того, кого любите безусловно (надеюсь, у вас есть такой человек в жизни). И тогда вы задаете вопрос, а были ли вы гарантом безопасности этого человека, а поддержали ли вы его в нужный момент, а защитили ли его и тд. К примеру, у вас есть любимая дочь, которую на ваших глазах бьет ее муж. Вы такое допустите? В нормально мире, вряд ли. Поэтому, если вы на своем месте позволяете, чтобы кто-то вас бил, вы в этот момент себя не любите, вы себя не защищаете, предаете и позволяете себя обидеть. Главный пункт на день вы завалили.
Это, казалось бы, простая вещь, но если этому следовать, оно кардинально меняет жизнь. Чувство вашего достоинства растет, ваш контакт с самими собой улучшается, у вас всегда рядом тот, кто будет при любых обстоятельствах на вашей стороне. Окружающие тоже вас начинают больше уважать, потому что вы понимаете, кто вы, как с вами можно, а что является неприемлемым поведением.
Постаралась кратко и наглядно, как всегда, но очень надеюсь, что хотя бы кому-то одному из вас это поможет и позволит изменить жизнь к лучшему.
Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!
С самыми добрыми пожеланиями,
Клинический психолог и таролог Мерзлякова Анна (https://meranni.ru/)
Чтобы записаться ко мне на консультацию и по любым другим вопросам пишите на meranni@mail.ru.