Приветствую вас, мои дорогие. Ну и денёк у меня вчера выдался...сейчас расскажу.
Если вы впервые заглянули ко мне, то давайте знакомиться. Я - Елена, а это канал, на котором я описываю обычную жизнь моей семьи с ее проблемами и радостями. А скучать в нашей семье не получается: дети-подросток и первоклассник, частный дом и огород, а тут я ещё худеть-стройнеть надумала. В общем у нас весело!
В понедельник с утра пишет мне классный руководитель старшего сына, что планируют начать поздравлять учителей с Днём учителя не 4 октября, когда сам праздник, а заранее. Будут поздравлять по несколько учителей в один день и начнут со 2 октября. Я то рассчитывала на 4 ое. Да, я тот товарищ, у которого две крайности: или я все делаю сильно заранее (это обычно касается того, что мне интере и нравится) или в последний момент (это для всего остального).
Вот и пришлось мне по магазинам носиться как Сивке-бурке. Можно, конечно, было и на машине доехать, но мы же лёгких путей не ищем. Если так сложились обстоятельства, получи максимум пользы от них. Ух, я пользы получила! Шагомер на телефоне показал 12505 шагов. Ну и отлично!
А после забега мне предстояло поход к гигиенисту, давно надо было зубы в порядок привести. У меня с этой процедурой связаны не очень хорошие воспоминания. Посоветовали мне как-то пару лет назад врача, грамотного и аккуратного. Прихожу, сажусь в кресло и выслушиваю лекцию, как правильно чистить зубы. И на макете челюсти она мне все демонстрировать и просила повторить правильные движения щёткой. Я чуть было не вспылила: Когда же эта просветительская деятельность закончится и вы займитесь зубами?
И вообще зачем мне все это, я и так знакома с теорией. Ответ на свой вопрос я узнала, когда в кассе с меня потребовали оплатить 800 рублей за консультацию по гигиене полости рта. У меня этот самый рот даже открылся от удивления.
Сделала мне врач чистку просто ужасно, десны все были в прямом смысле разодраны. Вот, думаю дура я, за свои деньги ещё и такие проблемы получила. Это надолго отбило у меня охоту ходить по подобным процедурам. Но тут мама моя сходила в одну клиикау, вышла в восторге от врача и стала мне её нахваливать. Ага, знаем, та врач тоже была супер-пупер.
Ну да ладно, решила рискнуть. Все прошло на этот раз действительно супер-пупер. Но одно "но": 2-3 дня нельзя есть и пить то, что имеет яркую окраску. Я теперь соблюдаю "белую диету". В идеале, чтобы этот период продлиться 2 недели, но тут как пойдёт. Теперь мои тарелочки будут беленькие и скучненькие))
Но самая моя большая печаль-это отсутствие кофе. Яж без него не могу.
Но, так как я стараюсь и плохом увидеть хорошее, то ищем плюсы: не буду есть шоколад и конфетки. Надеюсь, что продержусь.
А по вчерашним тарелочкам было так. Завтрак: омлет, запеченое филе бедра и помидор + какао с молоком
Обед состоял из отварной цветной капусты и тушёный индейки с луком и морковью, попила чай с протеиновым батончиком.
Еще был перекус протеиновым пудингом.
А ужина как такового не было. Приехала домой в 20ч. А ещё 2 часа после чистки нельзя было есть, выпила на ночь кефир и без задних лап легла спать. По каллорийности вышло вот так
А, совсем забыла про взвешивание. На утро весы никак не хотели включаться, похоже начали садиться батарейки. Но все, думаю, расстраивать меня не хотят, вот и не включаются. Достала батарейки, постучала их друг о друга и о чудо, все заработало
Да, динамики нет, за 3 недели ушло только 400 гр. Мало, даже очень. Но, с учётом двух застолий, это было предсказуемо. Главное верить в результат и двигаться дальше!
Хорошего всем настроения и прекрасной погоды.