Чувства к бывшим возлюбленным иногда приносят много страданий и мешают строить новые отношения, предупредили психолог Мария Кордон и эксперт по сексу и отношениям Кэролайн Уэст. Безболезненно забыть экс-любовника они научили женщин в разговоре с журналом Glamour. Первое, что Кордон посоветовала сделать, чтобы забыть бывшего возлюбленного, — это дистанцироваться от чувств и эмоций, возникающих при мыслях о нем. Она подчеркнула, что отключить негативные переживания невозможно, они все равно будут появляться, зато можно изменить поступки, совершаемые под воздействием этих чувств. «Если хотите поговорить с бывшим, напишите кому-нибудь другому. Хотите увидеть его, занимайтесь тем, что принесет удовольствие: любимым хобби, спортом или посмотрите сериал», — дала совет психолог. Эксперт отметила, что со временем выработаются альтернативные модели поведения, которые не будут напоминать о прежних отношениях, а целиком будут посвящены собственным увлечениям и ценностям. В свою очередь, Уэст подск