Твоя речь-зеркало твоего внутреннего мира.

Контроль за речью - путь через осознанность к самоценности.

Я очень слежу всегда за тем что и как я говорю. Я попрощалась с такими выражениями как «ничего себе», «на здоровье», «жаба душит», «ножом по сердцу» и многими другими.

Дело в том, что как ты выражаешь свои мысли, напрямую связано с твоим эмоциональным состоянием и психологическим здоровьем.

Люди с богатым лексиконом и способностью чётко, развернуто формулировать свои мысли, как правило, более осознаны и уверены в себе.

Их речь свидетельствует о высоком уровне саморефлексии и эмоционального интеллекта, что часто говорит о проработанных травмах и умение справляться с внутренними конфликтами.

Когда человек неспособен выразить свои чувства и мысли ясно, это может свидетельствовать о блоках в эмоциях или внутренних конфликтах, которые он не осознаёт или не может разрешить.

А частое употребление слов-паразитов, искажённая речь или грубая, нецензурная лексика могут указывать на внутреннее напряжение, неуверенность и накопленные эмоциональные раны.

Она используются как защита от внешнего мира, как способ скрыть уязвимость или попытка компенсировать недостаток внутреннего контроля.

Когда ты уважительно относишься к своей речи, это отражает в первую очередь твое бережное отношение к себе, внутреннюю гармонию и способность справляться с трудностями, не разрушая себя и своё окружение.

Практика на осознанность и самоценность

1.Понаблюдай за своей речью один день,

2. Записывай слова или выражения, которые не относятся к «чистой речи».

3. Создай намерение сделать свою речь чистой и красивой,и через это реализуй более уважительное и бережное отношение к себе

4. Продолжай наблюдать и контролировать свою речь, пока не доведешь это до автоматизма.