Контроль за речью - путь через осознанность к самоценности.
Я очень слежу всегда за тем что и как я говорю. Я попрощалась с такими выражениями как «ничего себе», «на здоровье», «жаба душит», «ножом по сердцу» и многими другими.
Дело в том, что как ты выражаешь свои мысли, напрямую связано с твоим эмоциональным состоянием и психологическим здоровьем.
Люди с богатым лексиконом и способностью чётко, развернуто формулировать свои мысли, как правило, более осознаны и уверены в себе.
Их речь свидетельствует о высоком уровне саморефлексии и эмоционального интеллекта, что часто говорит о проработанных травмах и умение справляться с внутренними конфликтами.
Когда человек неспособен выразить свои чувства и мысли ясно, это может свидетельствовать о блоках в эмоциях или внутренних конфликтах, которые он не осознаёт или не может разрешить.
А частое употребление слов-паразитов, искажённая речь или грубая, нецензурная лексика могут указывать на внутреннее напряжение, неуверенность и накопленные эмоциональные раны.
Она используются как защита от внешнего мира, как способ скрыть уязвимость или попытка компенсировать недостаток внутреннего контроля.
Когда ты уважительно относишься к своей речи, это отражает в первую очередь твое бережное отношение к себе, внутреннюю гармонию и способность справляться с трудностями, не разрушая себя и своё окружение.
Практика на осознанность и самоценность
1.Понаблюдай за своей речью один день,
2. Записывай слова или выражения, которые не относятся к «чистой речи».
3. Создай намерение сделать свою речь чистой и красивой,и через это реализуй более уважительное и бережное отношение к себе
4. Продолжай наблюдать и контролировать свою речь, пока не доведешь это до автоматизма.