Самолетные отеки. Или как их называют люди, которые умнее нас, «Синдромом путешественника».
От таких отеков никуда не деться. Это обыкновенная физика. Они возникают из-за:
1/ длительного сидения,
2/ малой подвижности во время перелета,
3/ и разницы давления при взлете и посадке.
Отменить их не возможно. Они не Зара. Их можно минимизировать! Как? 👇🏾
1/ много пить на борту (не игристого, чистой негазированной воды✌🏽)
2/ по возможности гулять по салону, даже в том случае, если это кому-то не нравится
3/ не есть «самолетную» еду, если вы летите не в бизнес-классе. Будем честными, дошик и того полезнее
4/ летать в компрессионном белье, лучше всего подойдут чулки, но гольфы тоже ок. В них капец, как жарко, но оно того стоит
5/ после перелета сделать лимфодренажный массаж или лимфодренажную разминку, это не сложно, все есть в интернете.
Я не в белом пальто. Сама грешу и с водным балансом, и с едой. Но если соблюдать все правила, отеки будут минимальными. А ваше самочувствие и настроение максимальным.