Как специалист по работе с метафорическими картами и психологическими играми, у меня есть целая коллекция инструментов, с которыми я хочу Вас познакомить.
И сегодня хочу провести экскурсию по психологической игре «Знаки судьбы», созданной Константином Пискаревским. Надеюсь, такой формат будет интересен.
Предлагаю Вам внимательно прогуливаться, чтобы никто не отвлекал. Можете поставить телефон на беззвучный режим и сесть так, чтобы каждой клеточке Вашего тела было комфортно.
Представьте себе что Вы погрузились в прошлое. На стенах можно увидеть наскальную живопись. Оглядитесь, как выглядит это место? Что находится справа, слева? Какие ощущаются запахи, ощущения?
Как думаете, в этом месте можно восстановить силы или оно забирает ресурсы? Если второе, подумайте, как можно поменять это место, чтобы оно Вас наполняло.
Предлагаю взглянуть на метафорическую карту и ответить на вопрос: «Как я могу изменить это место, чтобы наполняться ресурсами?». Прислушайтесь к себе. Что Вы чувствуете? Здесь нет ошибочных или верных ответов. Важно все, что приходит в голову.
Как изменилось это место? Что Вы сейчас чувствуете в теле? Какие эмоции испытываете?
Теперь предлагаю вновь взглянуть на эту карту и посмотреть на то, что Вы здесь видите? На какие элементы в первую очередь обращаете внимание? И ответить на вопрос: «Какое послание это место может мне принести?»
Не менее важно, чтобы ресурсы помогали Вам действовать. Предлагаю оглядеться по сторонам и увидеть камень. На нем написаны цифры от 1 до 3. Можете выбрать одно из чисел и исходя из послание, которое Вам выпадет подумать: «Какое небольшое действие я могу сделать в течении недели, чтобы стать более счастливым?»
Понаблюдайте за собой сейчас, изменились ли Ваши чувства? Мысли? Ощущения в теле? Если осталось предложение, может хочется что-то еще поменять в этом образе или на сегодня достаточно? Предлагаю прислушаться к себе и завершить тогда когда появится ощущение спокойствия, надежды.
Мы с Вами посетители небольшую экскурсию на которой мы исследовали свои ресурсы, опираясь на чувства и ощущения в теле.
Жизнь часто общается с нами при помощи символов и знаков. Мы получаем их через общения с людьми, различные ситуации, сны. Мы можем не обращать внимание на детали. Хотя это помогает развиваться в жизни, достигать высот и решать актуальные ситуации.
Прислушиваясь к себе и окружающему миру, фокусируясь не только на потоке мыслей, но, и на своих чувствах, можно научиться замечать знаки судьбы.
Психологическая игра «Знаки судьбы» предназначена для того, чтобы:
- учиться переключаться с мыслей на чувства;
- опираться на свои ресурсы;
- замечать знаки и послания жизни.
В ходе игры Вы:
✅сформулируете свой запрос;
✅посмотрите на знаки, которые обычно замечаете или игнорируете;
✅составите список ресурсов для реализации запроса;
✅ получите талисман, призванный вам помочь
Ведущая: Валерия Чечельницкая. Психолог, влюбленный в профессию с 11 лет. Руководитель по работе с начинающими игропрактиками в профессиональной ассоциации «Игросфера». Специалист по работе с отношениями и буллингом. Педагог, куратор психологических курсов. Автор траснформационной игры «Противостояние», книг. И творческий человек, который любит жить, творить, вдохновлять других.
Игра проводится в онлайн и очном формате. Варианты участия:
- Апперетив или первое знакомство. Ознакомительная игра - проводится бесплатно для выбора подходящей игры и обсуждения деталей запроса. Длительность 30 минут.
- Сытное самостоятельное блюдо. Индивидуальная сессия — 5000 руб. Длительность 60 минут. Консультация возможна не только в игровом формате. Я работаю в интегративном подходе и совмещаю гештальт, арт-терапию, ОРКТ, когнитивно-образную терапию.
- Сытное блюдо на компанию. Групповая игра - 5000 руб. Длительность 3 часа. 3-5 участников. Игра проводятся по мере набора группы по предварительной записи. Это глубокий формат, позволяющий подробно разобрать актуальную ситуацию. Анализировать свои чувства, телесные ощущения. Научиться лучше понимать себя, смотреть на ситуацию с разных сторон и составить план действий, благодаря взаимодействию с группой.
- Комплексный обед. Индивидуальная игра - 7000 рублей. Длительность 3 часа. Это глубокий формат, который позволяет исследовать актуальную ситуацию, смотреть на ситуацию с разных сторон и составить план действий.
Более подробно познакомиться с играми можно здесь: @Emotsartbot
Задать все интересующие вопросы, записаться на игру личных сообщениях, в @valerythesun.
Буду Рада узнать в комментариях, как Вам экскурсия и какие осознания Вы получили? На какие знаки судьбы Вы в последний раз обращали внимание?)
Желаю отличного дня и солнечного настроения ☀️