Семейный психолог, основатель и руководитель психологического центра Сергей Ланг рассказал «Вечернему Санкт-Петербургу», могут ли родители бороться с зависимостью ребёнка от телефона и соцсетей и почему она возникает.
«Как часто вы сами, например, читаете дома книги? Именно настоящие, печатные. Редко. Если люди что-то читают, это происходит чаще всего в телефоне. Дети за этим смотрят, наблюдают. Они видят, как родители участвуют в каких-то рабочих, дружеских чатах», – отметил он.
По словам специалиста, это и примитивный способ получить гормон радости, и «жвачка для ума», от чего возникает потребность взять телефон в руки. Вместо этого нужно организовывать процесс, при котором у ребёнка не будет возможности сидеть в телефоне.
«Например, устраивать вечером совместный ужин без телефонов или просмотр фильма, – предложил он. – Также хорошо помогают, например, какие-то настольные игры, когда люди убирают гаджеты, сидят вместе, играют и именно во время таких коллективных игр учатся общаться».
Эксперт добавил, что ребёнок или подросток, которого оторвали от телефона, поначалу может «ломаться» и упираться, но родители должны оставаться главными в доме и воздействовать на своих детей, в частности – альтернативой.
«Если ты забираешь, то должен что-то дать взамен, чем-то увлечь ребёнка, что-то ему предложить, чем-то заинтересовать, – отметил Сергей Ланг. – Ты ломаешь свои вредные привычки, свои какие-то сложившиеся установки. Когда ты что-то ломаешь в себе, всё это даётся через труд».
Ранее «Петербургский дневник» сообщал, чем опасен сидячий образ жизни.