Приветствую всех тех, кто нашёл минутку и заглянул ко мне в гости.
Если вы впервые заглянули ко мне, то давайте знакомиться. Я - Елена, а это канал, на котором я описываю обычную жизнь моей семьи с ее проблемами и радостями. А скучать в нашей семье не получается: дети-подросток и первоклассник, частный дом и огород, а тут я ещё худеть-стройнеть надумала. В общем у нас весело!
Пострадала я вчера без кофе, а сегодня уже получше. И думаю о нём не так часто, и на коллег, наливающих себе чашечку капучино, смотрю уже без зависти.
Весь день я не могу пить просто воду, летом ещё это прокатит, то осенью хочется чего-то согревающего. Я и вчера, и сегодня пила тёплую воду, практически горячую. И знаете, что я заметила? То, что к концу дня меньше отекают ноги и с животом стало лучше, нет ощущения, что он раздут как шарик.
А ведь точно, я не раз слышала о пользе тёплой воды. Китайцы постоянно ходят с термосами и пьют теплую воду, температура которой 45- 50 градусов. Они считают, что это очень полезно, так как очищается организм от шлаков, токсинов, улучшается работа ЖКТ, претупляется голод, что способствует снижению веса.
Полностью заменить кофе и чай на воду я не готова, но вот пить её между приёмами пищи попробую, вдруг поможет в похудении? И обязательное условие-выпивать стакан тёплой воды утром натощак. Будем экспериментировать))
А отчёт по тарелочкам у меня такой: завтрак состоял из цветной капусты, залитой яйцами и бутерброда из хлебца с маслом и сыром
Запивать тёплой водой не стала))
На работе перекусила творожной запеканкой со сгущёнкой зеро
На обед съела перловку с тушеным кабачком и кусочек запечённой индейки.
Перекусила експонентой
С карамелью получше по вкусу, но все-таки протеиновый пудинг мне нравится больше. И съела 50 гр. пастилы
На ужин осталось меньше 300 ккал. Съела 5% творог со сметаной и сгущёнкой зеро
И по итогам дня вышло так
Всем уютного осеннего вечера и волшебных снов😘 и розочку вам для настроения