8 полезных советов, которые помогут снизить нагрузку на глаза:
- Для учебы используйте стационарный компьютер вместо смартфона или планшета.
- Обеспечьте правильное освещение рабочего места. Источник света должен располагаться слева для правшей и справа для левшей.
- Организуйте рабочее пространство правильно. Расстояние до монитора должно быть 60-80 см. При чтении книг и работе в тетради расстояние до глаз должно составлять 35-40 см.
- Подберите стол и стул в соответствии с ростом ребёнка. Правильная посадка за столом очень важна для здоровья.
- Обязательно делайте перерывы между занятиями.
- Регулируйте зрительную нагрузку в течение дня. Для дошкольников и младших школьников непрерывная зрительная нагрузка не должна превышать 15 минут, для старших школьников — 40 минут.
- Научите ребёнка делать упражнения для расслабления глаз.
- Следите за питанием школьника. Рацион должен включать витамины, полезные для зрения: А, В, Е, D.
📍Воронеж, Ленинский пр-т 68А
☎️ +7 (473) 211-42-24
Предупреждаем о необходимости консультации со специалистом. Будьте здоровы!