Регина Доктор ведет свой блог о похудении, но широкую известность получила после того, как стала наставницей в проекте «Большие девочки». Участницы с экстремально большим весом изо всех сил пытались сбросить все, что наели, под ее чутким руководством.
Недавно диетолог высказала непопулярную точку зрения. По ее мнению, в процессе похудения не нужно спешить избавиться от жира. Куда важнее обращать внимание на мышечную массу.
Чтобы процесс похудения был эффективнее, нужно не просто питаться правильно и мало, а составить свой рацион так, чтобы в нем было много белковых продуктов. Это поможет держать мышцы в тонусе, а значит, похудение пройдет эффективнее. Но главное, что потерянные килограммы не вернутся.
«А вот радикальные меры похудения я не приветствую. Не стоит уменьшать желудок, это ничего не даст. В начале вы похудеете, но если вы не будете придерживаться „культуры питания“, то килограммы быстро вернутся», — объяснила медик в своих социальных сетях.
Справка: операция по уменьшению желудка — это рестриктивный метод бариатрической хирургии, который используется в лечении злокачественного ожирения и заболеваний, связанных с проблемой лишнего веса.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее Александра Черно показала результаты операции по уменьшению желудка. Неужели, это стоило того, чтобы терпеть боль?