Часто мы смотрим на ситуацию как на проблему: нам сложно уже только от одной мысли о сложностях, которые нас ждут. Тут можно попробовать взглянуть на всё под другим углом: это задача, головоломка, к которой надо найти решение — может быть, даже креативное, игровое, интересное. Дополните его психологические приятными для вас стимулами, и отношение поменяется.
- Если вы любите практики осознанности и медитации, включите их в уборку. Сосредоточьтесь на текущем моменте, обращайте внимание на каждое своё действие, следите за переменами вокруг. Это превратит монотонную и рутинную деятельность в успокаивающий процесс, который преображает пространство вокруг и внутри вас.
- Если процесс вам кажется слишком сложным, разбейте его на маленькие шаги, с которыми можно справиться за 5–10 минут. Вы удивитесь, сколько всего можно сделать за это время! При этом не возникнет усталости, но появится удовлетворение от завершения каждого этапа. Такие подходы можно делать по 2–3 в день, тогда ваш дом будет поддерживаться в чистоте почти постоянно.
- Если вы слишком загружены, то впишите время для уборки в ваше расписание и сделайте её ритуалом. Например, можно запланировать и прибираться в ванной в течение 5 минут сразу после утренних водных процедур, а можно отвести 10–20 минут для наведения порядка на кухне и разбора вещей перед сном. Наличие постоянной рутины уменьшает ощущение перегрузки и делает домашние задачи более управляемыми.
- Если раздражает убираться одному, делегируйте отдельные посильные задачи своим домочадцам: супругу, детям, родителям. Даже малыши могут прибрать игрушки в коробку, а между взрослыми членами семьи можно распределить зоны ответственности, за которые они отвечают.
- Если вам кажется, что дом должен быть идеально чистым всегда, периодически приглашайте клининговые службы для наведения «генерального» порядка, который вы будете далее поддерживать. Нет такой возможности? Делайте генеральную уборку сами раз в месяц.
- Если уборка кажется слишком нудной, вспомните Золушку и её танцы с метёлкой. Добавьте в процесс креатива: включите любимую музыку, подвигайтесь так, как вам сейчас хочется. Можно даже сделать плейлист с определённым хронометражем, чтобы «не переработать». Музыка закончилась — время заканчивать.
- Если задач по уборке на каждый день слишком много, воспользуйтесь плодами технического прогресса. Роботы-пылесосы, стиральные и сушильные машины, скороварки и посудомойки, аппараты для мытья окон, пылесосы с влажной уборкой. Разгружайте себя по максимуму!
- Если вы не любите уборку с детства, начните с малого и благодарите себя за труд — сделайте что-то приятное, что вас порадует: закажите любимую еду, посмотрите кино, сходите в магазин за приятной мелочью, примите ванну с пеной. Обязанности — это тоже работа, пусть и за наведение порядка будет оплата.
- Если не знаете, куда убрать вещи, пора что-то выкинуть. Принципов расхламления и организации пространства есть немало: например, можно отдавать одежду, которую вы не носили больше года и которую есть чем заменить.
Вводя эти принципы в свою жизни, вы заметите, как отношение к уборке и чистоте дома будет постепенно меняться. Жёсткие принципы, которые раньше мешали взяться за пылесос, уйдут, так как вы осознанно замените их на позитивные идеи — и сами не заметите, как дом станет чище, а наведение порядка начнёт приносить радость.
А как вы относитесь к уборке?
Если снять квартиру через Яндекс Аренду, менеджеры сервиса позаботятся о юридической чистоте сделки и помогут составить договор, который будет защищать интересы всех сторон — и собственника, и арендатора. И всё это без лишних комиссий и трат!
