Сколько по времени должен быть приём пищи? В поисковой сроке Яндекса ответ был следующий - от 15 до 30 минут. У меня это может растянуться на 1,5 часа. Да, не удивляйтесь, именно так, и все эти 1,5 часа я жую. И это не о том, что каждый кусок надо пережевывать 32 раза, это о том, что всё это время я не тщательно пережевываю пищу, а именно глотаю, набиваю рот, желудок, живот всем, что попалось на глаза из еды. Сопровождается это просмотром телевизора или прокручивания в голове мыслей. Я заедаю все проблемы, кажущиеся мне неразрешимыми.
Все эти действия мной не замечались, пока я не стала прорабатывать свои проблемы, выяснять их причины, выкапывать из глубины установки и убеждения, которые я собрала за всю жизнь. Теперь все то, что было написано в первых статьях про здоровый образ жизни на моем канале, можно применить к сегодняшнему моменту изменения себя, но не усилием воли, и не с помощью запретов, а с лёгкостью и желанием! Я ведь помню, как было легко и комфортно моему телу, когда я вела здоровый образ жизни. В помощь мне сам способ расследования жизни. Я просто беру лист бумаги и начинаю копать, что является причиной моего расстройства пищевого поведения в данный день и час. О чем я думаю, что меня волнует в данный момент времени. Если замечу несколько проблем, значит начинаю решать все. И только так, день за днем, час за часом отпадет все ненужное, все, что копилось годами. Про принятие не забываю, если не получится сегодня, не отступаю и продолжаю дальше расследовать жизнь, получится завтра, а может никогда, значит так надо! И вот когда ты это принимаешь, волшебным образом все само образовывается - вредная еда сама отвалится. Не хотите ли со мной в это увлекательное путешествие, проверить как тут на Земле все происходит?
