Как раскрыть свою сексуальность? Практика с метафорическими картами на интимную тему
Неделя прошла под знаком вашего запроса: "Как же мне раскрыть свою сексуальность?".
"Я чувствую, что зажат(а) и не знаю, как проявить свои желания"
"Я знаю что моя сексуальность может быть выражена ярче"
"У меня есть интересные идеи, но я боюсь их озвучить и начать действовать".
"Я давно хочу разобраться в своих чувствах, но всё время откладываю это на потом".
Кажется, что у вас есть все инструменты для самовыражения — знания, желание, даже вдохновение. Но проходит время, и вы всё ещё не можете сделать этот первый шаг к своей сексуальной свободе. Чувствуется, что чего-то не хватает, как будто не хватает ключа к вашей внутренней двери.
Когда я сама начинала исследовать свою сексуальность, я часто использовала метафору "потерянного ключа". У меня были все нужные ресурсы: книги, курсы, поддержка друзей, но ключ к пониманию себя всё время ускользал. Этот ключ — это глубокое понимание своих желаний и страхов, которые мешают вам быть открытыми.
Если это похоже на вашу ситуацию, я предлагаю вам практику с метафорическими картами, которая поможет вам лучше понять свои внутренние ощущения и открыть свою сексуальность.
Практика с метафорическими картами
Итак, давайте обратимся к метафорическим картам.
1. **Определите ваш запрос**. Подумайте, что именно вас волнует в вашей сексуальности. Какой вопрос вы хотите задать себе сегодня? Например, "Почему я боюсь открыться своему партнеру?" или "Что мешает мне наслаждаться своей сексуальностью?"
2. **Выберите карту**. Закройте глаза и выберите одну карту из набора. Это будет ваш "гид" в этой практике.
3. **Исследуйте изображение на вашей карте**:
- Какие чувства возникают при взгляде на карту?
- Какие мысли приходят в голову?
- Опишите сюжет карты: что вы видите?
- Как это соотносится с вашей текущей жизненной ситуацией?
- Какие уроки вы можете извлечь из этого образа?
4. **Завершите предложение**: "Раскрытие своей сексуальности для меня значит..."
Попробуйте придумать несколько вариаций этой фразы. Не спешите, дайте себе время на размышления.
5. **Запишите свои мысли**. Ответьте на вопрос:
- Какие 3 шага я могу предпринять в ближайшие дни, чтобы приблизиться к открытию своей сексуальности?
Не ограничивайтесь поверхностными ответами. Глубоко проанализируйте сюжет карты и свои чувства. Запишите конкретные действия — только они могут привести к изменениям в вашей жизни.
Заключение
Друзья, если вы уже долгое время пытаетесь разобраться в своих чувствах самостоятельно, но не можете сдвинуться с места, попробуйте практику с метафорическими картами.
Откройте свою сексуальность и дайте себе шанс быть по-настоящему счастливыми!
Артикул карт на Озон 1747118540
Бесплатный бот мак-психолог в телеграм @DiSecrets_bot
Напиши, получилась ли провести самостоятельную практику?